Fristelsene er uendelige og nesten like sikkert kommer det en metthet som brer seg rundt i kroppen etter mat og hygge. Den oppblåste magen gjør deg sliten og utilpass, og roper mest av alt på en sofa. Men med denne yogaøvelsen, kan du ta opp kampen mot trøtthet og ubehag.
Tøyer og styrker bryst, nakke og rygg, åpner hoftene og stimulerer lungene, slik at kroppen kan skille ut avfallsstoffer gjennom pusten.Derfor blir du slank med yoga### Slik gjør du
Bli her i 5 åndedrag. På én utånding ruller du langsomt ned, med start fra nakken. Gjenta minst 3 ganger.
LES OGSÅ: TEST av yogamatter – slik velger du riktig matte
Se en variant av skulderbor her!
