Kvinne spiser eple - hvor mange kalorier?
Kalorier i eple

Du fĂĽr ca. 61 kalorier innenbords nĂĽr du spiser et eple. Sjekk alle tallene nedenfor.  

Kaloritabell for eple

Hvor mange kalorier er det i et eple? Sjekk vür kaloritabell og se hvor mange kalorier det er i forskjellige epler, samt tørket eple og eplemost.

8. mai 2020 av Eva Skjøde


Kalorier i eple

NÌringsinnhold pr. 100 gram eple (spiselig del) 

  • 55 kalorier i eple
  • 10,9 g karbohydrater i eple
  • 0,3 g protein i eple
  • 0,2 g fett i eple
  • 2,2 g fiber i eple


Hvor mange kalorier er det i et eple?

Sjekk kaloriinnholdet for hele epler i tabellen nedenfor.  

Kalorier i epler

Sjekk nĂŚringsinnholdet i et lite, mellomstort og stort eple (tallene gjelder for den spiselige delen)

NĂŚringsinnhold Lite eple (55 g) Mellomstort eple (110 g) Stort eple (165 g)
Kalorier i eple 30 kcal 61 kcal 91 kcal
Karbohydrater i eple 6 g 12 g 18 g
Protein i eple 0,2 g 0,3 g 0,5 g
Fett i eple 0,1 g 0,2 g 0,3 g
Fiber i eple 1,2 g 2,4 g 3,6 g

Hva veier et eple?

Det er selvfølgelig stor forskjell pü hva epler veier. Men i gjennomsnitt kan du regne med denne gjennomsnittlige vekta pü rü epler: 

STORT EPLE

  • Nettovekt: 165 gram (spiselig del)
  • Bruttovekt: 185 gram (med kjernehus og stilk)


MELLOMSTORT EP
LE

  • Nettovekt: 110 gram (spiselig del)
  • Bruttovekt: 125 gram (med kjernehus og stilk)


LITE EPLE

  • Nettovekt: 55 gram (spiselig del)
  • Bruttovekt: 60 gram (med kjernehus og stilk) 


EPLEGUIDE: Hva er de forskjellige eplesortene best til?

Hvor mange kalorier er det i tørket eple?


NÌringsinnhold i 100 gram tørket eple 

  • 253 kalorier i tørket eple
  • 57,2 g karbohydrater i tørret eple
  • 0,9 g protein i tørket eple
  • 0,3 g fett i tørket eple
  • 8,7 g fiber i tørket eple


Hvor mye veier en tørket eplechips/eplering?

En stor tørket eplering veier ca. 5 gram

Sü det er snaut 13 kalorier i Ên eplering og knapt 127 kalorier i 10 tørkede epleringer.

Kalorier i eplemost

Hvor mange kalorier er det i eplemost?


NĂŚringsinnhold i 100 gram eplemost (= 1 dl)

  • 48 kalorier i eplemost
  • 10,2 g karbohydrater i eplemost
  • 0,1 g protein i eplemost
  • 0,1 g fett i eplemost
  • 0 g fiber i eplemost

I en halv liter eplemost er det 240 kcal, og i en liten flaske (33 cl) er det 158 kalorier.


Kilde til alle tall for nÌringsinnhold og vekt: DTU Fødevareinstituttet og DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabase

Vil du vite mer?

Hvor mange kalorier er det

... i andre vanlige matvarer som bønner, egg, rødvin, kylling, pizza og brød? Sjekk nedenfor.

NĂĽ mĂĽlet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler