Hvor mange kalorier er det i et eple? Sjekk vår kaloritabell og se hvor mange kalorier det er i forskjellige epler, samt tørket eple og eplemost.
KALORIER I EPLE Du får ca. 61 kalorier innenbords når du spiser et eple. Sjekk alle tallene nedenfor.
Næringsinnhold pr. 100 gram eple (spiselig del)
Sjekk kaloriinnholdet for hele epler i tabellen nedenfor.
| Næringsinnhold | Lite eple (55 g) | Mellomstort eple (110 g) | Stort eple (165 g) |
|---|---|---|---|
| Kalorier i eple | 30 kcal | 61 kcal | 91 kcal |
| Karbohydrater i eple | 6 g | 12 g | 18 g |
| Protein i eple | 0,2 g | 0,3 g | 0,5 g |
| Fett i eple | 0,1 g | 0,2 g | 0,3 g |
| Fiber i eple | 1,2 g | 2,4 g | 3,6 g |
Det er selvfølgelig stor forskjell på hva epler veier. Men i gjennomsnitt kan du regne med denne gjennomsnittlige vekta på rå epler:
STORT EPLE
Bruttovekt: 185 gram (med kjernehus og stilk)
MELLOMSTORT EPLE
Nettovekt: 110 gram (spiselig del)
Bruttovekt: 125 gram (med kjernehus og stilk)
LITE EPLE
Nettovekt: 55 gram (spiselig del)
Næringsinnhold i 100 gram tørket eple
En stor tørket eplering veier ca. 5 gram
Så det er snaut 13 kalorier i én eplering og knapt 127 kalorier i 10 tørkede epleringer.
Næringsinnhold i 100 gram eplemost (= 1 dl)
I en halv liter eplemost er det 240 kcal, og i en liten flaske (33 cl) er det 158 kalorier.
*Kilde til alle tall for næringsinnhold og vekt: DTU Fødevareinstituttet og DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabase*
Hvor mange kalorier er det
... i andre vanlige matvarer som bønner, egg, rødvin, kylling, pizza og brød? Sjekk nedenfor.
KALORIKALKULATOR: Regn ut hvor mange kalorier du har trenger