Kalorier i kylling
Kylling

Kyllingbryst inneholder fĂŠrre kalorier enn kyllinglĂ„r – hvor mange kan du se i vĂ„r kaloritabell.

Kaloritabell for kylling

Er det flere kalorier i det mÞrke kjÞttet pÄ kyllinglÄret enn det i lyse kyllingbryst? Hvor mange kalorier sparer du ved ikke Ä spise skinnet? Og hvor mange kalorier er det egentlig i en grillet kylling og en kyllingnugget? Her fÄr du svaret.

1. mai 2018 av Eva SkjĂžde


Kylling
er generelt i den lave enden av kaloriskalaen nÄr det gjelder kjÞttet. Det lyse kyllingbrystet er spesielt kalorifattig, og inneholder ca. 155 kalorier pr. 100 gram kyllingkjÞtt. 

Til sammenligning er det 38 kalorier i gulrot og 545 kalorier i melkesjokolade. 

Flest kalorier sparer du hvis du spiser kyllingen uten skinn - og hvis du dropper Ä frityrsteke kyllingen. Nedenfor ser du hvor mange kalorier det er i forskjellige kyllingprodukter, bÄde per 100 gram og per porsjon eller stykk. 

Under tabellen kan du se ekstra nÊringsinnhold i de forskjellige kyllingproduktene. 

Kaloriinnhold i kylling

Kaloriinnhold i forskjellige utskjĂŠringer av kylling, samt kyllingprodukter pr. 100 gram samt pr. stykk, porsjon eller skive. BĂ„de kaloritall og vekt (stk./skive) er gjennomsnittsverdier og gjelder kun den spiselige delen.

Kyllingprodukt Kalorier pr. 100 g Kalorier pr. porsjon/stykk/skive
Kyllingbryst, rÄ med skinn 149 kalorier 164 kalorier (110 g)
KyllinglÄr, rÄ med skinn 155 kalorier 62 kalorier (40 g)
Hel kylling, grillet 212 kalorier 1717 kalorier (810 g)
Hel kylling, frityrstekt 260 kalorier 2106 kalorier (810 g)
Kyllingnuggets, frityrstekt 280 kalorier 112 kalorier (40 g)
KyllingpÞlse, pÄlegg 194 kalorier 39 kalorier (20 g)
Kyllingfilet, pÄlegg 113 kalorier 23 kalorier (20 g)
Kilde: NĂŠringsinnhold: DTUs fĂždevaredatabase. Vekttangivelser: DTU FĂždevareinstituttet

Kalorier i kylling

Her ser du innholdet av bÄde kalorier, protein, karbohydrater, fett og fiber i forskjellige kyllingprodukter. Generelt er det verken karbohydrater eller fiber i ren kylling. Bearbeidede produkter som for eksempel nuggets, kan imidlertid inneholder en del karbohydrater. 

Kylling med skinn, rÄ

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

174 kalorier

0 g karbohydrat

18 g protein

11,3 g fett

0 g fiber


KyllingkjÞtt uten skinn, rÄ

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

128 kalorier

0 g karbohydrat

19,3 g protein

5,6 g fett

0 g fiber


Kyllingbryst, rÄ med skinn

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

149 kalorier

0 g karbohydrat

21,5 g protein

6,9 g fett

0 g fiber


KyllinglÄr, rÄ med skinn

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

155 kalorier

0 g karbohydrat

18,7 g protein

8,9 g fett

0 g fiber


Hel kylling (fastfood), grillet

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

212 kalorier

0 g karbohydrat

28 g protein

11,2 g fett

0 g fiber


Kylling (kjĂžtt og skinn), frityrstekt

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

260 kalorier

0 g karbohydrat

28,3 g protein

16,3 g fett

0 g fiber


Kyllingbrystfilet, pÄlegg

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

113 kalorier

0,4 g karbohydrat

20,6 g protein

3,2 g fett

0 g fiber


Kyllingnuggets, frityrstekt

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

280 kalorier

19,1 g karbohydrat

14,7 g protein

16,1 g fett

0 g fiber


KyllingpÞlse, pÄlegg

NĂŠringsinnhold pr. 100 gram

194 kalorier

1,9 g karbohydrat

12,8 g protein

15 g fett

0,2 g fiber


Kilde: DTUs fĂždevaredatabase

NÄ mÄlet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne rÄd sliter du mest med Ä fÞlge?


I FORM anbefaler