Kaloritabell for kylling

Er det flere kalorier i det mørke kjøttet på kyllinglåret enn det i lyse kyllingbryst? Hvor mange kalorier sparer du ved ikke å spise skinnet? Og hvor mange kalorier er det egentlig i en grillet kylling og en kyllingnugget? Her får du svaret.

Kalorier i kylling

KYLLING Kyllingbryst inneholder færre kalorier enn kyllinglår – hvor mange kan du se i vår kaloritabell.

Kylling er generelt i den lave enden av kaloriskalaen når det gjelder kjøttet. Det lyse kyllingbrystet er spesielt kalorifattig, og inneholder ca. 155 kalorier pr. 100 gram kyllingkjøtt.

Til sammenligning er det 38 kalorier i gulrot og 545 kalorier i melkesjokolade.

Flest kalorier sparer du hvis du spiser kyllingen uten skinn - og hvis du dropper å frityrsteke kyllingen. Nedenfor ser du hvor mange kalorier det er i forskjellige kyllingprodukter, både per 100 gram og per porsjon eller stykk.

Under tabellen kan du se ekstra næringsinnhold i de forskjellige kyllingproduktene.

Kalorier i kylling

Her ser du innholdet av både kalorier, protein, karbohydrater, fett og fiber i forskjellige kyllingprodukter. Generelt er det verken karbohydrater eller fiber i ren kylling. Bearbeidede produkter som for eksempel nuggets, kan imidlertid inneholder en del karbohydrater.

Kylling med skinn, rå

Næringsinnhold pr. 100 gram

174 kalorier

0 g karbohydrat

18 g protein

11,3 g fett

0 g fiber

Kyllingkjøtt uten skinn, rå

Næringsinnhold pr. 100 gram

128 kalorier

0 g karbohydrat

19,3 g protein

5,6 g fett

0 g fiber

Kyllingbryst, rå med skinn

Næringsinnhold pr. 100 gram

149 kalorier

0 g karbohydrat

21,5 g protein

6,9 g fett

0 g fiber

Kyllinglår, rå med skinn

Næringsinnhold pr. 100 gram

155 kalorier

0 g karbohydrat

18,7 g protein

8,9 g fett

0 g fiber

Hel kylling (fastfood), grillet

Næringsinnhold pr. 100 gram

212 kalorier

0 g karbohydrat

28 g protein

11,2 g fett

0 g fiber

Kylling (kjøtt og skinn), frityrstekt

Næringsinnhold pr. 100 gram

260 kalorier

0 g karbohydrat

28,3 g protein

16,3 g fett

0 g fiber

Kyllingbrystfilet, pålegg

Næringsinnhold pr. 100 gram

113 kalorier

0,4 g karbohydrat

20,6 g protein

3,2 g fett

0 g fiber

Kyllingnuggets, frityrstekt

Næringsinnhold pr. 100 gram

280 kalorier

19,1 g karbohydrat

14,7 g protein

16,1 g fett

0 g fiber

Kyllingpølse, pålegg

Næringsinnhold pr. 100 gram

194 kalorier

1,9 g karbohydrat

12,8 g protein

15 g fett

0,2 g fiber

*Kilde: DTUs fødevaredatabase*

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background