Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Eva Skjøde

Eva Skjøde

Journalist og webredaktør I FORM

Utdanning: Journalist

Utdannet journalist fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole i 1995. Ansatt i I FORM siden 2017. Har tidligere jobbet som journalist og webredaktør i bl.a. Illustrert Vitenskap, Politiken, Penge & Privatøkonomi, Aktiv Trening og Gjør Det Selv.

LinkedIn

Innhold skrevet av Eva Skjøde:

Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)
Kaloriforbrenning

Kalorikalkulator: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Spørsmål til I FORMs ruteplanlegger
Om I FORM

Spørsmål og svar til I FORMs ruteplanlegger

Rute med lagre-knapp
Om I FORM

Viktig informasjon hvis du lagrer ruter i I FORMs ruteplanlegger

Kvinne holder kurv med ramsløk – blader og blomster.
Sunn mat

Hvordan kan jeg skille ramsløk fra giftige planter?

Hjemmelaget ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshot

75 minutter
Kvinne foran et speil måler midjemålet sitt - et godt supplement til BMI
Ned i vekt

Er du bekymret for BMI-en din? Her er 3 andre målemetoder

Kvinner sovner mens de lytter til avslapningsmusikk
Søvn

Vær så god - sovne til avslappende musikk og havets bølger

Kvinne lytter til hvit støy og andre lyder for å sovne til før hun legger seg.
Søvn

Søvnvansker? La rolige lyder lulle deg i søvn

Svampkaker laget med havregryn - toppet med blåbær og pasjonsfrukt
Pannekaker

Slik lager du enkle, deilige svampkaker

51 kcal
15 minutter
Kvinne måler normalt blodtrykk med blodtrykksmåler
Hjerte

Hvorfor normalt blodtrykk er så viktig

Blodtrykksmålergrafikk som viser høyt blodtrykk
Hjerte

Er blodtrykket ditt for høyt? Vi hjelper deg her

Kvinne med lavt blodtrykk føler seg svimmel
Forebygging

Er det farlig å ha lavt blodtrykk?

Blodtrykksalder - tre eldre kvinner på tur i naturen
Hjerte

Hvorfor stiger blodtrykket når vi blir eldre?

Kvinne ligger i dyp søvn i senga
Søvn

Får du nok dyp søvn?

Kvinne mister nattesøvnen
Søvn

Hvor mye søvn bør du få? Sjekk her

Kvinne sover REM-søvn
Søvn

REM-søvn styrker kreativiteten – får du nok?

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger
Løping

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Lekre, sunne bananpannekaker med havregryn toppet med blåbær – bare 5 minutter å lage
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Kvinne lager mat etter I FORMs matplan for vekttap
Slankekur

Slik bruker du I FORMs matplaner

Skjema til mål og vekt – glad kvinne
Ned i vekt

Følg vekttaps-utviklingen med praktisk skjema

Laks i ovn med sitron – opskrift
Sunne oppskrifter

Slik lager du perfekt laks i ovn

238 kcal
12 minutter
Svangerskapstrening hjemme
Sunn graviditet

Treningsvideoer med gode øvelser for gravide

Betennelsesdempende oppskrifter til frokost, lunsj, middag osv.
Sunne oppskrifter

100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat

Sunn ukesmeny – I FORM
Sunne oppskrifter

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Side 1 / 2