Kaloritabell i egg

Vil du vite hvor mange kalorier du setter til livs når du spiser et bløtkokt egg? Svaret står i vår kaloritabell, der du finner kaloriinnhold for egg i alle størrelser samt for eggeplomme og eggehvite.

Kalorier i egg - kokt egg på tallerken

KALORIER I EGG Dette kokte egget på tallerkenen byr på cirka 70 kalorier.

Et hønse-egg inneholder nok næring til å utvikle en liten levende kylling. Det betyr at egget er stappfullt av sunne vitaminer og mineraler - og også en del kalorier.

Nøyaktig hvor mange kalorier det er i egg kan du se i vår kaloritabell nedenfor. Den viser næringsinnhold for forskjellige størrelser av egg samt for eggeplomme og eggehvite.

Her kan du for eksempel se at de først og fremst er den sunne plommen som byr på et solid antall kalorier, mens eggehvite er forholdsvis kalorifattig.

FAQ OM EGG: Hvor mange egg kan man spise om dagen? Her finner du svaret!

LES OGSÅ: Sunne eggekaker

Kalorier i egg

Kalorier i 1 kokt egg

Kaloriene er oppgitt for et mellomstort egg på 55 gram 75 kalorier

6,8 g protein
0,7 g karbohydrat
5,1 g fett

Næringsinnhold i hønse-egg

Kalorier er pr. 100 g egg (spiselig deluten skall)

137 kalorier
12,3 g protein
1,2 g karbohydrat

9,2 g fett

Kalorier i rå eggeplomme

Kalorier er pr. 100 g eggeplomme

324 kalorier
15,6 g protein
1,4 g karbohydrat
28,4 g fett

Kalorier i rå eggehvite

Kalorier er pr. 100 g eggehvite

44 kalorier
10,2 g protein
0,9 g kulhydrat
0 g fedt

Kalorier i speilegg

*Kaloriene er for 1 speilegg (1 egg på 55 g stekt i ts rapsolje, 5 g, hvorav ca. 2 g blir igjen i panna)

102 kalorier
6,8 g protein
0,7 g karbohydrat
8,1 g fett

*Kilde til alle verdier for næringsinnhold: DTU Fødevaredatabasen*

Er det forskjell på kalorier i økologiske egg og egg fra burhøns?

Nei, i utgangspunktet er kaloriinnholdet for egg fra burhøns og økologiske egg (samt egg fra frittgående høns og frilandsegg) stort sett like.

Det kan imidlertid være forskjell fra egg til egg. Hvis egget har en større plomme, rommer det flere kalorier enn et egg med en liten plomme.

Har du mye usunt fett på kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten din.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Ned i vekt
Ned i vekt

Det har vært overraskende lett å faste

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Ned i vekt

Midjen min har ikke vært så tydelig på mange år

Ned i vekt

Periodisk faste – sunt eller usunt?

Ned i vekt

Er popcorn sunt snack?

727 kcal
10 minutter
Ned i vekt

Sant eller usant? 14 myter om trening og vekttap

Ned i vekt

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Ned i vekt

Guide: Gå ned i vekt - og bli der

Ned i vekt

Få suksess med en sunn livsstil

Ned i vekt

Test: Finn din slankestrategi

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen