Vil du vite hvor mange kalorier du setter til livs nÄr du spiser et blÞtkokt egg? Svaret stÄr i vÄr kaloritabell, der du finner kaloriinnhold for egg i alle stÞrrelser samt for eggeplomme og eggehvite.
KALORIER I EGG Dette kokte egget pÄ tallerkenen byr pÄ cirka 70 kalorier.
Et hÞnse-egg inneholder nok nÊring til Ä utvikle en liten levende kylling. Det betyr at egget er stappfullt av sunne vitaminer og mineraler - og ogsÄ en del kalorier.
NÞyaktig hvor mange kalorier det er i egg kan du se i vÄr kaloritabell nedenfor. Den viser nÊringsinnhold for forskjellige stÞrrelser av egg samt for eggeplomme og eggehvite.
Her kan du for eksempel se at de fÞrst og fremst er den sunne plommen som byr pÄ et solid antall kalorier, mens eggehvite er forholdsvis kalorifattig.
FAQ OM EGG: Hvor mange egg kan man spise om dagen? Her finner du svaret!
LES OGSĂ : Sunne eggekaker
Kaloriene er oppgitt for et mellomstort egg pÄ 55 gram 75 kalorier
6,8 g protein
0,7 g karbohydrat
5,1 g fett
Kalorier er pr. 100 g egg (spiselig del â uten skall)
137 kalorier
12,3 g protein
1,2 g karbohydrat
9,2 g fett
Kalorier er pr. 100 g eggeplomme
324 kalorier
15,6 g protein
1,4 g karbohydrat
28,4 g fett
Kalorier er pr. 100 g eggehvite
44 kalorier
10,2 g protein
0,9 g kulhydrat
0 g fedt
*Kaloriene er for 1 speilegg (1 egg pÄ 55 g stekt i ts rapsolje, 5 g, hvorav ca. 2 g blir igjen i panna)
102 kalorier
6,8 g protein
0,7 g karbohydrat
8,1 g fett
*Kilde til alle verdier for nĂŠringsinnhold: DTU FĂždevaredatabasen*
Nei, i utgangspunktet er kaloriinnholdet for egg fra burhÞns og Þkologiske egg (samt egg fra frittgÄende hÞns og frilandsegg) stort sett like.
Det kan imidlertid vĂŠre forskjell fra egg til egg. Hvis egget har en stĂžrre plomme, rommer det flere kalorier enn et egg med en liten plomme.
Har du mye usunt fett pÄ kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten din.