Hvor mange kalorier er det i pizza?

Kalorier i pizza

Næringsinnhold er oppgitt pr. 100 g.

Vegetarpizza (fastfood)

Pizza med grønnsaker, frukt, tomat og ost

220 kalorier
26,8 g karbohydrater
8,1 g proteiner
8,4 g fett
2,4 g fiber

Pizza med kjøtt (fastfood)

Pizza med kjøtt, tomat og ost

257 kalorier
29,5 g karbohydrater
11,8 g proteiner
9,8 g fett
1,9 g fiber

Pizza med fisk (fastfood)

Pizza med fisk, tomat og ost

256 kalorier
26,7 g karbohydrater
13,8 g proteiner
10 g fett
2,1 g fiber

Mixed pizza med kjøtt og fisk (fastfood)

Pizza med kjøtt, fisk, tomat og ost

228 kalorier
22.4 g karbohydrater
12,8 g proteiner
9,3 g fett
2,1 g fiber

Pizza med pepperoni (fastfood)

Pizza med pepperoni, tomat og ost

312 kalorier
31,7 g karbohydrater
12,8 g proteiner
14,5 g fett
1,9 g fiber

Pizza margherita (fastfood)

Pizza med tomat og ost

322 kalorier
35,7 g karbohydrater
13,3 g proteiner
13,5 g fett
2,4 g fiber

Pizza med tunfisk (frossen)

203 kalorier
25,9 g karbohydrater
11 g proteiner
5,7 g fett
2,1 g fiber

Pizza napolitana (frossen)

181 kalorier
21,9 g karbohydrater
8,6 g proteiner
6,1 g fett
2,1 g fiber

Pizza romana (frossen)

177 kalorier
23,1 g karbohydrater
7,2 g proteiner
5,8 g fett
1,9 g fiber

Kilde til kaloriinnhold i alle fastfood- og frossen-pizzaer: DTU Fødevareinstituttet

Hjemmelagd pizza kan være et sunt alternativ til de kaloritunge variantene du kjøper ute. Lag bunnen på fullkorn, og hvis du vil lage den aller sunneste varianten, så kan du erstatte bunnen med en fullkorns- tortillapannekake. Unngå kjøpesaus med høyt sukkerinnhold, og kjøp ost med en lav fettprosent. Fyll godt på med grønnsaker, og velg magert kjøtt.

Slik lager du en god og sunn hjemmelagd pizza.

Kaloriinnhold i vanlige pizza-ingredienser

Nedenfor kan du sjekke hvor mange kalorier er det i vanlige ingredienser i både pizzadeig, pizzasaus og pizzatoppinger.

Selv om man ikke kan sammenligne en vanlig pizza med en pizza lagd med blomkålbunn - verken når det gjelder smak eller konsistens - er en blomkålpizza både et sunt, godt OG kalorifattig alternativ til en klassisk pizza.

Det er som regel mer fett i en pizzabunn av blomkål, er det langt færre kalorier i blomkål sammenliknet med hovedingrediensen i en vanlig pizzadeig (nemlig mel), så det samlede kaloriinnholdet vil være mye lavere.

Alt om blomkålpizza (inkl. oppskrifter)