Kaloritabell for pizza

Lurer du på hvor mange kalorier det er i pizza? Sjekk kaloriinnholdet i forskjellige pizzaer - og se antall kalorier i de vanlige ingrediensene som pizzadeig, pizzasaus og pizzatopping.

Kalorier i pizza

KALORIER I PIZZA Pizza er beryktet for å være i den tunge enden av kaloriskalaen. Men kaloriinnholdet avhenger helt av hvordan pizzaen er lagd. Sjekk kaloritallene nedenfor.

Kalorier i pizza

Næringsinnhold er oppgitt pr. 100 g.

Vegetarpizza (fastfood)

Pizza med grønnsaker, frukt, tomat og ost

  • 220 kalorier
  • 26,8 g karbohydrater
  • 8,1 g proteiner
  • 8,4 g fett
  • 2,4 g fiber

Pizza med kjøtt (fastfood)

Pizza med kjøtt, tomat og ost

  • 257 kalorier
  • 29,5 g karbohydrater
  • 11,8 g proteiner
  • 9,8 g fett
  • 1,9 g fiber

Pizza med fisk (fastfood)

Pizza med fisk, tomat og ost

  • 256 kalorier
  • 26,7 g karbohydrater
  • 13,8 g proteiner
  • 10 g fett
  • 2,1 g fiber

Mixed pizza med kjøtt og fisk (fastfood)

Pizza med kjøtt, fisk, tomat og ost

  • 228 kalorier
  • 22.4 g karbohydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 9,3 g fett
  • 2,1 g fiber

Pizza med pepperoni (fastfood)

Pizza med pepperoni, tomat og ost

  • 312 kalorier
  • 31,7 g karbohydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 14,5 g fett
  • 1,9 g fiber

Pizza margherita (fastfood)

Pizza med tomat og ost

  • 322 kalorier
  • 35,7 g karbohydrater
  • 13,3 g proteiner
  • 13,5 g fett
  • 2,4 g fiber

Pizza med tunfisk (frossen)

  • 203 kalorier
  • 25,9 g karbohydrater
  • 11 g proteiner
  • 5,7 g fett
  • 2,1 g fiber

Pizza napolitana (frossen)

  • 181 kalorier
  • 21,9 g karbohydrater
  • 8,6 g proteiner
  • 6,1 g fett
  • 2,1 g fiber

Pizza romana (frossen)

  • 177 kalorier
  • 23,1 g karbohydrater
  • 7,2 g proteiner
  • 5,8 g fett
  • 1,9 g fiber

*Kilde til kaloriinnhold i alle fastfood- og frossen-pizzaer: DTU Fødevareinstituttet*

Hjemmelagd pizza kan være et sunt alternativ til de kaloritunge variantene du kjøper ute. Lag bunnen på fullkorn, og hvis du vil lage den aller sunneste varianten, så kan du erstatte bunnen med en fullkorns- tortillapannekake. Unngå kjøpesaus med høyt sukkerinnhold, og kjøp ost med en lav fettprosent. Fyll godt på med grønnsaker, og velg magert kjøtt.

Slik lager du en god og sunn hjemmelagd pizza.

Kaloriinnhold i vanlige pizza-ingredienser

Nedenfor kan du sjekke hvor mange kalorier er det i vanlige ingredienser i både pizzadeig, pizzasaus og pizzatoppinger.