Hvis du mistenker at syklusen din spiller en rolle for søtsuget ditt, kan du lese videre når en gynekolog forklarer sammenhengen mellom kjønnshormoner og søtsug.
CRAVINGS er bare én av mange ting som kan styres av syklusen din.
Hvis du føler at du har mer lyst til å spise når du har mensen, tar du sannsynligvis ikke feil. I perioden frem mot mensen skjer det hormonelle svingninger i kroppen, der særlig hormonet progesteron øker.
Progesteron er et kvinnelig kjønnshormon som blant annet er kjent for å øke sultfølelsen.
Les også: 5 sunne mellommåltider for energi og metthetsfølelse
«Når man er gravid, får man blant annet progesteron, og under svangerskapet opplever mange et økt ønske om spesielt søtsaker, sier Stine Fürst, spesialist i gynekologi og fødselshjelp.
Hvis du er en av dem som tar flere turer til godteriskapet i løpet av mensen, er det spesielt én ting som ifølge Stine Fürst er bra å gripe til. Nemlig sjokolade.
Kakao inneholder aminosyren tryptofan, som virker beroligende på hjernen ved å stimulere produksjonen av nevrotransmitteren serotonin.
Serotonin er kjent for å fremme lykkefølelse og motvirke depresjon.
Les også: Slik øker du lykkehormonene dine
«Hvis du i tillegg har en tendens til å bli trist eller nedstemt i løpet av syklusen på grunn av PMS, er det kanskje ikke så dumt å spise sjokolade, forklarer Stine Fürst.
Men det er også andre faktorer enn hormoner, som for eksempel tretthet og stress, som plutselig kan få oss til å søke etter rask energi i form av søtsaker eller salt.
Les også: Har du endometriose?