5 grunner til at en matplan hjelper deg med å kutte kalorier

Hvis du går på butikken hver dag og bestemmer deg for hva du vil spise først i kassen, er det ikke sikkert at du alltid ender opp med et sunt alternativ.

Og når du går forbi hyllene med chips, godteri og brus, kan du bli fristet til å legge noe i handlekurven. Spesielt hvis du føler deg småsulten.

Derfor er det smart å ha en matplan som sparer deg for daglige turer til butikken.

Les også: 13 byttehandler som sparer deg for kalorier til middag

Hvis du er travel eller sliten, er det ikke alltid du har overskudd til å bestemme deg, handle inn og lage en sunn middag. Da er det stor sjanse for at du ender opp med en rask pepperonipizza.

Les også: Hvor mange kalorier er det i pizza

Med en måltidsplan er menyen på plass, og hvis du handler stort inn en gang i uken, er ingrediensene klare hjemme.

Hvis du spiser etter matplanene – i hvert fall I FORMs matplaner – tør vi love at du spiser mer grønnsaker. Og det er jo glimrende hvis du teller kalorier.

Grønnsaker gir deg vitaminer, mineraler og mettende kostfiber for svært få kalorier. Se etter fiberrike grønnsaker som kål, rotgrønnsaker og erter.

Les også: 15 tips for å få i deg mer grønt

For deg som ønsker å holde styr på kaloriene, kan du bruke I FORMs matplaner. Her vet du at middagen aldri vil gi deg mer enn 650 kcal.

Det gjør det lettere for deg å komme deg gjennom dagen uten at kaloriene skyter i været.

Hvis du også vil ha hjelp til å styre dagens øvrige måltider, er I FORMs matplaner for vekttap et effektivt hjelpemiddel.

En god måltidsplan sørger for at du får en sunn og mettende middag med gode råvarer som gir deg karbohydrater, proteiner og kostfiber.

Et velbalansert måltid bidrar til å holde blodsukkeret stabilt. Det reduserer sannsynligheten for at søtsuget vekkes til live igjen etter middagen.

Les også: Derfor er det så viktig med stabilt blodsukker