Gjennomfør fem runder av disse fire øvelsene så fort du kan. Du kan gjøre dagsprogrammet lettere eller hardere ved å øke antallet repetisjoner og runder.

Slik gjør du

  • 5 armhevinger opp ned
  • 10 triceps-dips
  • 20 x sprellemann i dekk

  • 40 hammerslag

Alt om CrossFit

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background