Gjennomfør fem runder av disse fire øvelsene så fort du kan. Du kan gjøre dagsprogrammet lettere eller hardere ved å øke antallet repetisjoner og runder.

Slik gjør du

  • 5 armhevinger opp ned
  • 10 triceps-dips
  • 20 x sprellemann i dekk

  • 40 hammerslag

Alt om CrossFit

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background