Varm opp til WOD 2
Det er viktig å varme opp før du for alvor kaster deg ut i CrossFit-program WOD 2. Klikk på videoen og se alle øvelsene.
2.
Varm opp til WOD 2
Oppvarming til CrossFit
- Bruk fem minutter på å løpe en tur eller hoppe.
- 20 dekk-utfall til høye knær
- 20 burpees
- 20 inn & ut (bildet til høyre)
- 20 armhevinger med føttene i gulvet og hendene på dekket.