Varm opp til WOD 2

Det er viktig å varme opp før du for alvor kaster deg ut i CrossFit-program WOD 2. Klikk på videoen og se alle øvelsene.

Oppvarming til CrossFit

  • Bruk fem minutter på å løpe en tur eller hoppe.
  • 20 dekk-utfall til høye knær
  • 20 burpees
  • 20 inn & ut (bildet til høyre)
  • 20 armhevinger med føttene i gulvet og hendene på dekket.

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background