10 knebøy-varianter du aldri blir lei av

Knebøy er en supereffektivt for å trene både mage, bak og lår samtidig. Vi har funnet fram 10 varianter vi tipper du kommer til å elske, uansett om du er nybegynner eller erfaren.

kvinne tar knebøy

VI ELSKER KNEBØY Finn din favoritt-knebøy nedenfor, og se fram til fastere bak og veltrente lår.

© iStock

Vi ❤️ knebøy

Hvis du bare har tid til én øvelse i dag, så la det være knebøy. Den blir helt fortjent kalt for kongeøvelsen, fordi den både gir baken et løft, strammer opp lårene og aktiverer magemusklene. Og du kan selvsagt variere den i det uendelige - her er I FORM-redaksjonens 10 favoritter.

Den første øvelsen er fin til å måle fremskritt i formen, de tre neste passer for deg som er nybegynner, mens de tre deretter er for lett øvede og de tre siste er for deg med sterke lår og som liker en utfordring.

God trening!

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background