Knebøy er en supereffektivt for å trene både mage, bak og lår samtidig. Vi har funnet fram 10 varianter vi tipper du kommer til å elske, uansett om du er nybegynner eller erfaren.
VI ELSKER KNEBØY Finn din favoritt-knebøy nedenfor, og se fram til fastere bak og veltrente lår.
Hvis du bare har tid til én øvelse i dag, så la det være knebøy. Den blir helt fortjent kalt for kongeøvelsen, fordi den både gir baken et løft, strammer opp lårene og aktiverer magemusklene. Og du kan selvsagt variere den i det uendelige - her er I FORM-redaksjonens 10 favoritter.
Den første øvelsen er fin til å måle fremskritt i formen, de tre neste passer for deg som er nybegynner, mens de tre deretter er for lett øvede og de tre siste er for deg med sterke lår og som liker en utfordring.
God trening!