10 knebøy-varianter du aldri blir lei av

Knebøy er en supereffektivt for å trene både mage, bak og lår samtidig. Vi har funnet fram 10 varianter vi tipper du kommer til å elske, uansett om du er nybegynner eller erfaren.

kvinne tar knebøy

VI ELSKER KNEBØY Finn din favoritt-knebøy nedenfor, og se fram til fastere bak og veltrente lår.

© iStock

Vi ❤️ knebøy

Hvis du bare har tid til én øvelse i dag, så la det være knebøy. Den blir helt fortjent kalt for kongeøvelsen, fordi den både gir baken et løft, strammer opp lårene og aktiverer magemusklene. Og du kan selvsagt variere den i det uendelige - her er I FORM-redaksjonens 10 favoritter.

Den første øvelsen er fin til å måle fremskritt i formen, de tre neste passer for deg som er nybegynner, mens de tre deretter er for lett øvede og de tre siste er for deg med sterke lår og som liker en utfordring.

God trening!

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background