Hjemmetrening kan være en kjempegod løsning for alle i perioder, bare sjekk her.

9 gode grunner til å trene hjemme

Hjemmetrening er tingen hvis du har det travelt eller været er dårlig. Det er fort gjort å ta planken, knebøy eller dansetrinn på stuegulvet - og du kan trene alt fra Zumba, styrke, "løping", yoga og pilates.

11. mai 2009 av I FORM

Hjemmetrening passer når

  • Hvis været holder deg inne

    Det kan være vanskelig å motivere seg til å komme ut hvis regnet pisker, vinden uler og veiene er glatte. Du slipper å bekymre deg for værforholdene når du kan utfolde deg i den lyse, varme stuen.
    Hjemmetrening - få flat mage


  • [bodylink]

  • Hvis du har det travelt

    Treningssenteret eller idrettshallen ligger kanskje et stykke unna. Du rekker å holde formen ved like hjemme når du trener hjemme, men slipper reisetiden.
    Hjemmetrening - toppform med sirkeltrening
    Hjemmetrening - drømmekropp på 10 minutter
    Hjemmetrening - tren CrossFit i stua

  • Hvis du har små barn

    Når du trener hjemme, har du ikke behov for barnevakt. Gjør det med øvelser eller sett på en dvd når barna har lagt seg.
    Hjemmetrening - prøv et tabata


  • Hvis du har skiftende arbeidstider

    Mange jobber på andre tider enn den vanlige 8 til 16-dagen, og mange flekser. Da kan det være vanskelig å overholde en fast treningstid. Hvis du trener hjemme, kan du tilpasse treningen etter livet ditt i stedet for å være "slave" av den. Hold kondisjonen ved like på stuegulvet:
    Hjemmetrening - intervaller

    Hjemmetrening - løpeform


  • Hvis du ikke liker å trene ute eller på senter

    Av forskjellige årsaker er ikke alle som er komfortabel med å løpe gatelangs eller vise seg i trenings outfit på svette treningssenter. Da er hjemmetrening et veldig godt alternativ.
    Hjemmetrening - superform med kettlebell


  • Hvis du først kan trene sent eller veldig tidlig

    Du trenger ikke å gå glipp av dagens treningsøkt selv om senteret er stengt. Gjør øvelser eller sett på en dvd.
    Hjemmetrening - forvandling med pilates


  • Hvis du vil trene i ditt tempo

    Det handler om aktivitet, men du er fri for å bli pådyttet treneren sin mening om hvor hardt og hvor lenge du bør kjøre på. Når du trener hjemme, kan du gå grundig til verks og bygge opp en kanonform, eller du kan velge å trene lett og lite, men godt.
    Hjemmetrening - tips til utstyr


  • Hvis du vil holde vekten under kontroll

    Du har færre unnskyldninger for å hoppe over treningsøkten når treningsstrikken eller dvd-en er innenfor rekkevidde, og du blir hele tiden minnet om treningen.
    Hjemmetrening - slank og sterk


  • Hvis du vil trene billig

    Treningssenter og utstyr til utendørstrening kan være en kostbar affære. Hjemme på stuegulvet kan du ha på nøyaktig det du ønsker, og det er nok å bruke kroppen som treningsverktøy.
    Hjemmetrening - planken styrker muskelkorsettet

    Hjemmetrening - budsjett

Derfor har klærne så stor betydning for treningen

Du kjenner kanskje igjen noe av dette: stropper som skjærer ned i skulderen, en svett t-skjorte som klistrer seg til ryggen, eller at du drar opp buksa for 17. gang fordi den stadig siger ned. I så fall er det på tide med nytt treningstøy.
AKKURAT NÅ får du et par stilrene tights som er høye i livet og en ledig treningstopp av FLOTT KVALITET + 3 nummer av I FORM med masse inspirasjon for en sunnere hverdag, effektive treningsprogrammer og nydelige oppskrifter for bare kr 129 + 69,50 i porto (totalt 198,50 kr.). Skynd deg, for et så godt tilbud varer ikke lenge.
Ja takk, vis meg tilbudet NÅ!

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler