Julie ble sykmeldt med stress: – Nå vil jeg ta vare på kroppen min

I mange år forsømte Julie både kroppen og psyken, og det hele kulminerte da hun fikk stress og ble langtidssykmeldt.

Etter hvert som overskuddet kom tilbake, kom også lysten til å ta vare på kroppen – å bruke den og bli sunnere og sterkere.

Det tok hun fatt på med våre Quick fit-programmer, som hun fulgte i 6 uker.

I løpet av den korte tiden ble hun betydelig sterkere, fikk mye mer energi og overskudd, og hun mistet til og med noen kilo. Se forløpet hennes her 👇

Hvorfor meldte du deg på forløpet?

– Jeg ble sykmeldt med alvorlig stress for halvannet år siden og har etterpå brukt all min tid på å finne tilbake til meg selv. Det har krevd mye mentalt arbeid, og nå som jeg har fått mer overskudd, kan jeg se at kroppen min også har hatt behov for å bli tatt vare på.

Hvordan har det vært å prioritere kroppen din?

– Det har vært veldig godt å gjøre noe for meg selv. Jeg har begynt å forstå hvor viktig det er at jeg har en sterk kropp, så jeg kan stå imot det livet måtte bringe. Før jeg ble sykmeldt, føltes dagene som ren overlevelse, og det var helt utenkelig for meg å trene når jeg først hadde kommet hjem fra jobb og fått unna alt det praktiske. Nå kan jeg se at det egentlig var nettopp det som kunne ha gjort meg mye godt.

Har treningen hatt en innvirkning på ditt mentale velvære?

– Jeg har helt klart fått mer energi og overskudd. Samtidig har dette jo ikke vært et vektreduksjonsforløp, men et «gjør meg sterk og sunn»-forløp, og det har gitt en ny kjærlighet til kroppen min.

Les også: Tren på 10 minutter – her er treningsserien som styrker hele kroppen

Hva har vært det beste med forløpet?

– Jeg er overrasket over at man kan se en forskjell på så kort tid. Kroppsmålet mitt har jo endret seg, og jeg har blitt sterkere og mer utholdende. Det hadde jeg rett og slett ikke forventet, og det er SÅ motiverende. Når det kan skje på så kort tid, hva kan da ikke skje på lengre sikt? Og det med så liten innsats.

Vil du fortsette å trene?

– Jeg vil helt klart fortsette, og jeg synes Quick fit er utrolig bra, for jeg føler virkelig at jeg får trent hele kroppen, og det er så enkelt. Du trenger ikke kjøpe noe som helst. Det er bare deg selv og kroppen din. Du kan stå barbeint i undertøy hvis du vil, og trene til din egen musikk eller se på TV samtidig.

Har du et godt råd til andre som er rammet av stress akkurat nå?

– Så snart du får litt mentalt overskudd, begynn å trene. Jeg husker at når noen sa det til meg, så føltes det helt uoverkommelig. Men det gir så mye mer energi og overskudd når du får trening inn i hverdagen din. I starten av stressforløpet mitt gikk jeg turer – det var overkommelig, og jeg går fortsatt mye og nyter det.