Ginkgo er et naturlegemiddel, som kommer fra tempeltreet med det vitenskapelige navnet «Ginkgo biloba». Det inneholder stoffer som virker blodfortynnende og brukes mot alt fra hukommelsesvansker til kalde hender.
GINKGO BILOBA – Husk å rådføre deg med legen din hvis du vurderer å ta et naturlegemiddel som ginkgo.
Sannsynligheten for at du har passert et tempeltre på din vei er ganske stor. På grunn av sin herdighet plantes treet ofte i parker og på offentlige plasser – også her i Skandinavia. Om høsten blir bladene gule, og treet bærer frukter som ser ut som små plommer. Det er imidlertid som naturlegemiddel at ginkgo biloba er særlig kjent.
Det fungerer faktisk når middelaldrende og eldre mennesker inntar ginkgo for å forbedre konsentrasjon og hukommelse. Dette er dokumentert i vitenskapelige studier.
En stor del av forklaringen på ginkgos fordeler er at urtemedisinen åpner blodårene og hemmer blodplatene (trombocyttene), slik at mer blod kan strømme gjennom vevet. I tester på friske mennesker ble det målt en 30 prosent økning i blodgjennomstrømningen til hendene etter at forsøkspersonene hadde inntatt ginkgo. Urtemedisinen har også vært populær blant motorsykkelpoliti som fryser på hendene når de er på jobb i kalde perioder.
Fordi ginkgo hemmer blodplatene, er urtemedisinen også blodfortynnende. Derfor bør det ikke tas før og etter operasjoner eller hvis du er gravid. Og hvis du allerede er utsatt for blødninger eller samtidig tar fiskeolje, bør du også være forsiktig.
Les også: Hvordan senke høyt blodtrykk
For over 3000 år siden beskrev kineserne for første gang hvordan bladene fra tempeltreet Ginkgo biloba kunne brukes som medisin. Siden den gang har resten av verden fulgt etter, og i dag brukes ginkgo mot alt fra hukommelsestap til kalde hender og øresus.
Ekstraktet utvinnes fra bladene og kan kjøpes i pilleform, pulver eller dråper, enten rent eller som ingrediens i ulike kosttilskudd.
Les også: Guide til vitaminer, mineraler og viktige kosttilskudd
Selv om ginkgo er lovprist over hele verden, er det langt fra noe mirakelmiddel, og det kan oppstå bivirkninger hvis du ved et uhell tar for mye. Den vanligste bivirkningen er hodepine, som oppstår fordi blod siver inn i hjernen hvis du overdoserer.
Ta derfor aldri mer enn den anbefalte mengden (maks 120-240 mg daglig), og ikke ta det etter klokken 17.00, da det kan gjøre det vanskelig å sovne. Morgener og for eksempel før klokken 14.00 er mer passende tidspunkter for å ta et daglig ginkgotilskudd.
Hvis du tilfeldigvis kommer over et Ginkgo biloba-tre i blomst, skal du ikke spise bladene. Det er umulig å kontrollere dosen selv, og det kan være giftstoffer som er skadelige å få i seg i for store mengder hvis du spiser bladene.
Du kan imidlertid lage din egen te hvis du tørker bladene og brygger te i en mengde som tilsvarer en skje med friske blader til en kopp kokende vann. Drikk imidlertid ikke mer enn én kopp av den hjemmelagde blandingen for å unngå overdosering.
Og som med alle kosttilskudd er det lurt å snakke med legen din før du begir deg inn i ginkgoens allsidige verden – spesielt hvis du allerede tar andre medisiner.
Les også: Matcha te: Japansk superdrikk, som du kan lage på 5 minutter