Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Maria Albøg Jespersen
Maria Albøg Jespersen
Journalist I FORM (tidl.)
Innhold skrevet av Maria Albøg Jespersen:
Sunn livsstil
Fire typer hodepiner du aldri har hørt om
Sunn livsstil
Vi avliver 10 myter om soling
Styrketrening
Tre feil som gjør at du ikke får fast rumpe
Styrketreningsøvelser
Slik gjør du triceps-dips
Kostholdsråd
Dette gjør sukker med kroppen din
Kostholdsråd
Derfor bør du spise fiber hvis du vil ned i vekt
Psykologi
Har du lav selvtillit?
Forebygging
Slik unngår du gule tenner
Styrketreningsøvelser
Slik gjør du en perfekt armheving
Søvn
Derfor får kvinner søvnorgasmer
Sex
Fire tips som gjør deg nyforelska i partneren din
Søvn
Fem feil du gjør før leggetid
Styrketreningsøvelser
Slik gjør du en magebøyning korrekt
Hvordan gå ned i vekt
På disse tidspunktene bør du ikke veie deg
Sunn livsstil
Tre grunner til at du får leamus i øyet
Søvn
Slik tar du en perfekt høneblund
Pannekaker
Mettende og sunne pannekaker
205 kcal
10 minutter
1
2
3
Side 3 / 3