Søk
Lukk
Skribenter og eksperter

Maria Albøg Jespersen

Maria Albøg Jespersen

Journalist I FORM (tidl.)

Innhold skrevet av Maria Albøg Jespersen:

Tre kvinner som trener spinning
Fitness

Hvordan unngår jeg å få vondt i baken når jeg trener spinning?

Et øye med blå iris
Forebygging

Fem tips som holder øynene dine friske

Sunn mat

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Dans gjør deg glad
Dans

Fem skeptiske spørsmål og svar om dansing

Kvinne veier seg, vekttap og slankekur
Ned i vekt

De ni største vektmytene

Kvinne bærer yogamatte
Yoga

Må yogamatta vaskes?

Lenestol med teppe, bok og en kopp te
Søvn

Slik sovner du raskere

Trening

Få bedre balanse

Kvinne tar løpepause
Løpetips

Fem gode tips til deg som hater å løpe

Glad kvinne i seng
Velvære

Fem vaner du bør droppe for å bli lykkeligere

Kvinne puster ut etter trening
Treningsmotivasjon

Tre superenkle tips som setter fart på restitusjonen før trening

Kvinner i treningstøy
Løpetips

Derfor er det nyttig å ha en løpepartner

Stress

Slik får du helt fri når du har fri

Kvinne handler
Kostholdsråd

Fem enkle tips som gjør handlingen litt sunnere

Tarmsystem
Kostholdsråd

Fem tips til bedre fordøyelse

Kvinne lytter
Sunn livsstil

Tre gode råd som forbedrer lytteevnen

Kvinne trener på treningssenter, fokus på truser
Treningsklær

Hvilken truse er det best å trene i?

Psykologi

Se hvor enkelt du bryter med tre velkjente uvaner

Kvinne som spiser usunt foran PC-en på jobben.
Hvordan gå ned i vekt

Fire feil du gjør på jobben hvis du vil ned i vekt

Kvinne gjør russisk vri
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du russisk vri

Kvinne gjør knebøy
Styrketreningsøvelser

Tre effektive alternativer til knebøy

Kvinne gjør rygghev
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du rygghev riktig

Kvinne i treningsklær slapper av
Treningsmotivasjon

Slik blir du mer utholdende på trening

Kvinne på sofaen er syk
Stress

Hvorfor blir jeg alltid syk når jeg har ferie?

Side 2 / 3