OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Restitusjon

Restitusjon

Kvinne som tøyer ut
Forebygging

Guide – slik trener du opp mobiliteten

Kvinne på trimsykkel
Trening

Kan jeg trene hver dag?

Styrketreningsgruppe tar markløft med vektstenger på treningssenter
Trening

Superkompensasjon

Sliten kvinne i treningstøy ligger på gulvet og slapper av
Sunn livsstil

Sju tegn på at du bør ta en hviledag

Mann, løping, restitusjon, sliten, ute, glad, vår
Trening

Hva skjer i kroppen etter trening?

Kvinne er støl etter trening
Styrketrening

Hvorfor blir jeg støl i kroppen etter en hard treningsøkt?

kvinne som løper utenfor
Løpetips

Slik bør du puste når du løper

Kvinne trykker på sine støle muskler etter endt trening.
Trening

Derfor er du stølest på dag to

Trening

Når bør du ta en hviledag?

Sunne snacks

Perfekt restitusjonsbar

298 kcal
1 time
Kaloriforbrenning

Åtte tips om kaloriforbrenning

Kvinne holder flaske
Trening

Bør jeg trene hvis jeg er støl?

Kosthold og trening

Makrell lindrer støle ømme bein

Treningsmotivasjon

9 typer belønning som motiverer

Kosthold og trening

Belønning - sjokolademelk

Trening

Friske muskler i en fart

  • 1
  • 2
Side 1 / 2
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon