Bootcamp øvelse med magestrekk

Slik gjør du

• Ligg på ryggen med ballen i hendene og med strake armer og beina pekende oppover.
• Senk beina, samtidig som ballen og armene beveger seg tilbake og ned mot bakken.
• Når du kjenner at korsryggen begynner å lette fra gulvet, går du tilbake til utgangsposisjonen, men denne gangen skal du så vidt opp og berøre skinneleggene med ballen.
• Start forfra, og før armer og bein hver sin vei igjen.

Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM

Se bootcamp øvelse på video