Les også

Balansekunst

Topptren kroppen på 8 uker.

Bootcamp øvelse med magestrekk

Kjør på I FORMs intense bootcamp øvelse magestrekk.

13. mai 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Ligg på ryggen med ballen i hendene og med strake armer og beina pekende oppover.
  • Senk beina, samtidig som ballen og armene beveger seg tilbake og ned mot bakken.
  • Når du kjenner at korsryggen begynner å lette fra gulvet, går du tilbake til utgangsposisjonen, men denne gangen skal du så vidt opp og berøre skinneleggene med ballen.
  • Start forfra, og før armer og bein hver sin vei igjen.


Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM

Se bootcamp øvelse på video

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler