Slik gjør du

  • Gå ned i en sideplanke med venstre underarm og begge føttene i bakken. Den øverste armen holder ballen og er strak over hodet i flukt med kroppen. /li>
  • Før ballen og den øverste foten sammen ved å føre ballen ned og foten opp mot kroppen ved å bøye kneet.
  • Tenk på å holde hoften oppe og kroppen strak. Når halve tiden har gått, bytter du side.

Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM

Se bootcamp øvelse på video

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background