Slik gjør du

  • Gå ned i en sideplanke med venstre underarm og begge føttene i bakken. Den øverste armen holder ballen og er strak over hodet i flukt med kroppen. /li>
  • Før ballen og den øverste foten sammen ved å føre ballen ned og foten opp mot kroppen ved å bøye kneet.
  • Tenk på å holde hoften oppe og kroppen strak. Når halve tiden har gått, bytter du side.

Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM

Se bootcamp øvelse på video

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background