Topptren kroppen på 8 uker.

Bootcamp øvelse ryggekstensjon

Med bootcamp øvelse ryggekstensjon kommer du et skritt nærmere den formen du drømmer om før sommeren.

13. mai 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Ligg på magen, og hold ballen med begge hender rett foran hodet.
  • Løft overkroppen fra bakken, strekk armene framover og løft opp ballen. Se skrått framover og ned i gulve.
  • Trekk tilbake armene og ballen igjen, og senk overkroppen.


Se bootcamp øvelse på video

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler