Slik gjør du

  • Ligg på magen, og hold ballen med begge hender rett foran hodet.
  • Løft overkroppen fra bakken, strekk armene framover og løft opp ballen. Se skrått framover og ned i gulve.
  • Trekk tilbake armene og ballen igjen, og senk overkroppen.

Se bootcamp øvelse på video

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background