Topptren kroppen på 8 uker.

Bootcamp øvelse ro med ball

Du er allerede godt på vei mot sommerformen, og ro med ball mellom beina fører deg enda et stort skritt nærmere.

13. mai 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Sitt med bøyde bein, plasser ballen mellom knærne og løft føttene fra bakken.
  • Klem ballen mellom beina og strekk dem ut, samtidig som du lener deg litt bakover.
  • Deretter går du tilbake til utgangsposisjonen igjen.


Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM

Se bootcamp øvelse på video

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler