Bootcamp øvelse ro med ball
Du er allerede godt på vei mot sommerformen, og ro med ball mellom beina fører deg enda et stort skritt nærmere.
Topptren kroppen på 8 uker.
12.
Bootcamp øvelse ro med ball
Slik gjør du
- Sitt med bøyde bein, plasser ballen mellom knærne og løft føttene fra bakken.
- Klem ballen mellom beina og strekk dem ut, samtidig som du lener deg litt bakover.
- Deretter går du tilbake til utgangsposisjonen igjen.
Kickstart den sunne livsstilen din med en ukes forrykende treningsreise med I FORM