Fire tips til mindre stress i hverdagen Du kan superenkelt få en mindre stresset hverdag. Det krever bare disse små, enkle endringene.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Tren deg fri for stress Når du er normalt travel, hjelper mosjon deg å brenne stresshormoner. Men når det koker for mye, gjelder andre regler for å bli kvitt stress.
Rist løs, og slapp av Er du anspent? Prøv dette: Rist løs i 3 minutter – og kjenn hvordan musklene slapper av.
Sliten eller utbrent? Alle kan føle seg trett i perioder, men når er man bare trett og overanstrengt og når er man utbrent?
Stress kan gi deg kulemage Unngå å presse deg selv unødig mye - og det gjelder også i forhold til trening.
Bli rolig med en dyp innånding Bruk fem minutter på øvelser som får kroppen til å slappe av og gjør hjernen klar.
