Stress – slik reagerer kroppen Få oversikt over kroppens vanligste stress-reaksjoner, og les om 30 stress-symptomer du bør være oppmerksom på.
Alt du trenger for å bake dine sunne favoritter! 4 utg. av I FORM + Bakesett med 4 deler – Spar kr 858
Steng ute verden og gi deg selv litt fri med disse fantastiske hodetelefonene. 4 utg. av I FORM + Nordic trådløse hodetelefoner. SPAR kr 857
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Hvis du er veldig stresset Stress er dessverre ikke like iøynefallende som et gipset bein, derfor er det viktig at du er oppmerksom selv. Her sjekker du om du er alvorlig stresset, og hva du kan gjøre for å stoppe i tide.
Hvis du er medium stresset Opplever du ofte at du er trøtt, følsom, forvirret og urolig? Det kan være symptomer på stress. Sjekk her om du er stresset, og hvordan du kan sette inn tiltak mot stress.
Hvis du er lett stresset Det første kan være sunt, det kan du rett og slett bruke konstruktivt. Men hvis det stikker litt dypere, bør alarmen gå, og er du alvorlig stresset, trenger du hjelp NÅ.
Lett, medium eller veldig stresset? Slik avslører du symptomene Stress er alvorlig, og kan gjøre deg syk. Men det er forskjell på om du er lett stresset, medium eller veldig stresset. Det første kan være sunt og du kan bruke det konstruktivt. Men befinner du deg på nivået over, så bør alarmklokkene ringe, og er du alvorlig stresset, så trenger du hjelp. Nå. Her får du tips til å forstå hvor på stressbarometeret du befinner deg.
Slik senker du forventningen til deg selv i den travle juletiden Det kan være lurt å senke forventningene til seg selv og roe ned litt - selv om det snart er jul.
Fem gode tips for å unngå stress i jula Du kan unngå det verste julestresset hvis du følger disse fem tipsene.
Symptomer på stress - som du ikke må ignorere Se de fem vanligste stress-symptomene som du bør være oppmerksom på!
Redaksjonens beste tips for å unngå julestress Trenger du gode råd for hvordan du unngår julestresset? Her kan du lese hva I FORM-redaksjonen gjør for å unngå stress i førjulstiden.
Denne øvelsen stopper stress Du kan bremse stress effektivt ved at stjele en enkel øvelse fra yogaens verden.
Verdens beste sang mot stress Japp - det er helt sant. Forskere hevder i hvert fall at folk føler seg mindre stresset når de hører denne sangen.
10 gode råd som skaper ro i topplokket Det er ikke alltid så lett å falle til ro og få tankene ut av hodet. Men det finnes heldigvis råd for dette, bare les her!
Fem tips til å unngå stress etter ferien Første dag på jobb etter ferien kan være intet mindre enn pyton. Men heldigvis er det flere ting du kan gjøre for ikke å slite deg helt ut.
Spis dig fri for stress Spiskammeret kan være din beste venn mot stress. Se hva du bør spise for å dempe de verste stress-symptomene, og hva du absolutt ikke bør putte i deg.
Fire grunner til at stress er bra for deg Fra økt forbrenning til bedre hukommelse – stress er bra så lenge det er snakk om korte perioder.
Internett forandrer din evne til å huske ting Internett er i ferd med bygge om hjernen din. Konstant zapping skader konsentrasjonen og evnen til fordypelse, og evnen til å lagre kunnskap i hukommelsen svekkes, viser ny forskning. Derimot blir du flinkere til å lete etter og finne den kunnskapen du ikke lenger husker. Her er foklaringen.
Tøy bort stress med yoga Stresset hverdag? "Motgiften" er enkel: Avslutt dagen med øvelser som får kroppen i RO og BALANSE og holder stress unna.
Tren deg fri for stress Når du er normalt travel, hjelper mosjon deg å brenne stresshormoner. Men når det koker for mye, gjelder andre regler for å bli kvitt stress.
Rist løs, og slapp av Er du anspent? Prøv dette: Rist løs i 3 minutter – og kjenn hvordan musklene slapper av.
Sliten eller utbrent? Alle kan føle seg trett i perioder, men når er man bare trett og overanstrengt og når er man utbrent?
Stress kan gi deg kulemage Unngå å presse deg selv unødig mye - og det gjelder også i forhold til trening.
Bli rolig med en dyp innånding Bruk fem minutter på øvelser som får kroppen til å slappe av og gjør hjernen klar.
