Fire tips til mindre stress i hverdagen Du kan superenkelt få en mindre stresset hverdag. Det krever bare disse små, enkle endringene.
DEN STORE JULEBOKEN 2018 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Verdens beste sang mot stress Japp - det er helt sant. Forskere hevder i hvert fall at folk føler seg mindre stresset når de hører denne sangen.
Føler du deg stresset? Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er stresset. Og det er stor forskjell på hvordan vi reagerer på opplevelser med stress. Ta testen og få en pekepinn.
10 gode råd som skaper ro i topplokket Det er ikke alltid så lett å falle til ro og få tankene ut av hodet. Men det finnes heldigvis råd for dette, bare les her!
Fem tips til å unngå stress etter ferien Første dag på jobb etter ferien kan være intet mindre enn pyton. Men heldigvis er det flere ting du kan gjøre for ikke å slite deg helt ut.
Test: Prioriterer du deg selv nok? Ta denne testen og sjekk om du er flink nok til å sette av egen-tid, eller om du burde ha det som et punkt på to-do-listen.
Spis dig fri for stress Spiskammeret kan være din beste venn mot stress. Se hva du bør spise for å dempe de verste stress-symptomene, og hva du absolutt ikke bør putte i deg.
Fire grunner til at stress er bra for deg Fra økt forbrenning til bedre hukommelse – stress er bra så lenge det er snakk om korte perioder.
Internett forandrer din evne til å huske ting Internett er i ferd med bygge om hjernen din. Konstant zapping skader konsentrasjonen og evnen til fordypelse, og evnen til å lagre kunnskap i hukommelsen svekkes, viser ny forskning. Derimot blir du flinkere til å lete etter og finne den kunnskapen du ikke lenger husker. Her er foklaringen.
Er det på tide å skifte jobb? Er karrieren i fullt firsprang, eller har du stivnet i stillingen? Er det på tide å skifte jobb? Svar på spørsmålene her, da får du et tydelig fingerpek.
Hvor mye stress er det i livet ditt? Stress er reaksjon på ting som skjer i livet ditt akkurat nå. Men hvor mye stress er det i livet ditt?
Hvor flink er du til å ta ferie? Det er ikke noe vi bare innbiller oss: Ferie ER sunt for helsen! Men hvor flink er du egentlig til det med å koble av?
Tøy bort stress med yoga Stresset hverdag? "Motgiften" er enkel: Avslutt dagen med øvelser som får kroppen i RO og BALANSE og holder stress unna.
Tren deg fri for stress Når du er normalt travel, hjelper mosjon deg å brenne stresshormoner. Men når det koker for mye, gjelder andre regler for å bli kvitt stress.
Rist løs, og slapp av Er du anspent? Prøv dette: Rist løs i 3 minutter – og kjenn hvordan musklene slapper av.
Sliten eller utbrent? Alle kan føle seg trett i perioder, men når er man bare trett og overanstrengt og når er man utbrent?
Stress kan gi deg kulemage Unngå å presse deg selv unødig mye - og det gjelder også i forhold til trening.
Bli rolig med en dyp innånding Bruk fem minutter på øvelser som får kroppen til å slappe av og gjør hjernen klar.
