Bringebær
Frukt som slanker Spis deg slank med frukt - sjekk liste over de 10 sunneste valgene. © iStock

Slank med frukt

Holder du henda langt unna fruktfatet fordi du er redd for fruktsukker, går du glipp av mange gode vitaminer. Se hvilke 10 frukter du kan fråtse i og hvilke du bør holde deg unna.

9. september 2013 av Ernæringsekspert Martin Kreutzer

Frukt bugner av sunne stoffer og smaker vidunderlig. Men faktum er at noe legger seg på sidebeina, mens annet hjelper deg med å holde kiloene unna - derfor bør du:

  • Hold deg unna tørket frukt hvis du vil passe vekten. Under tørkingen blir sukkerinnholdet så konsentrert at kalorimengden i tørket frukt nærmer seg sukkertøy og vingummi.
  • Sats på frukt som holder blodsukkeret stabilt - det er best som slankemat

Slankemat - 10 sunne fruktsorter

Sjekk I FORMs liste over de 10 sunneste valgene samt en oversikt over godsaker som er best i beskjedne mengder. Se fruktsorter som virker slankende til høyre eller nedenfor. [emediate] [emediate] [emediate]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler