• Stå oppreist. Hopp opp i luften med armene over hodet.
  • Sett hendene ned i bakken, og hopp bakover med føttene, slik at du legger deg på magen og strekker fram armene. Brystet skal berøre bakken.
  • Sett hendene i bakken igjen, og hopp fram med føttene.
  • Hopp opp i luften, og gå i gang med neste burpee. Fortsett i så høyt tempo du kan.
  • Gjør øvelsen i ett minutt før du går videre til neste kondisjonsøvelse.

Se øvelsen på video lenger ned på siden.

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background