Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merIntervalltrening er suverent for å forbrenne kalorier. Samtidig gir hardtreningen en skikkelig god etterforbrenning. Derfor er det mye mer effektivt å gi full gass i 30 minutter enn å holde på i én time med lavere intensitet – der du ikke oppnår etterforbrenning.
På den lange og rolige turen skal du “bare” være aktiv i 50–60 minutter. Du bestemmer selv om du skal sykle til jobben, gå tur med en venninne eller f.eks. besøke svømmehallen.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer