Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat

Sunn mat

karbohydratene
Sunn mat

De beste karbohydratene

Glass med vann
Kostholdsråd

Husker du å drikke vann?

Kosthold og trening

4 tips til perfekt restitusjon

Supermat

Få flott hud med supermat

Kostholdsråd

Kaloritallet kan narre

Sunn mat

Hva slags kaffe er sunneste?

Skjenkes rødvin fra flaske
Kostholdsråd

Er det sunt å drikke rødvin?

gurkemeie krydder
Supermat

Fem fakta om gurkemeie og helsa

Fem mennesker sitter ved matbordet på en restaurant og smiler og prater.
Kostholdsråd

Derfor vil du KUN velge overbelyste restuaranter

Blomkål
Kostholdsråd

Derfor skal du spise hvite grønnsaker

Sunn mat

5 ting som du trodde var sunne

Sunn mat

Derfor bør du drikke mer vann

Kostholdsråd

Har jeg mistet hjerneceller?

Speilegg
Kostholdsråd

Dette visste du ikke om proteiner

Kvinne ligger med sportsutstyr
Kosthold og trening

Spis deg klar for et stort løp

banan og et glas jus
Kostholdsråd

Er det sunt med en juskur eller ikke?

Kvinne spiser mørk sjokolade
Kosthold og trening

Derfor blir du raskere av sjokolade

kvinne er klar for Copenhagen Marathon
Kosthold og trening

Slik bør du spise på selve løpsdagen

sushi med laks på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise dagen før et løp

pasta og karbohydrater på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise to dager før et løp

ingefær på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise tre dager før et løp

skål med yoghurt og bær, kasein.
Kosthold og trening

Slik bør du spise fire dager før et løp

tallerken med laks, avokado og sitroner.
Kosthold og trening

Slik bør du spise fem dager før et løp

bær og banan på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise seks dager før et løp

  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
Side 21 / 34
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon