Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Quinoa
Quinoa
Middag
Salatsymfoni med laks og søtpotet
346 kcal
30 minutter
Middag
Kjøttboller i karri
613 kcal
25 minutter
Middag
Nydelig lettvint kyllingsalat
449 kcal
30 minutter
Middag
Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
465 kcal
30 minutter
Middag
Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa
444,5 kcal
40 minutter
Middag
Quinoasalat med rødbeter og valnøtter
263 kcal
30 minutter
Sunne oppskrifter
Lilla salat med kål, quinoa og bær
404 kcal
20 minutter
Kosthold og trening
Quinoa er godt drivstoff for musklene
Middag
Reketårn med grapefrukt og avokado
449 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Quinoagrøt med bjørnebær
245 kcal
20 minutter
Middag
Svart quinoasalat
386 kcal
1 time
Middag
Kjøttboller i tomatsaus
242 kcal
25 minutter
Middag
Ovnsbakt torsk med quinoa & blomkål
265 kcal
25 minutter
Lunsj
Tunfisksalat med quinoa til 3 dietter
Supermat
Quinoa
Frokost
Mysli med quinoa
291 kcal
70 minutter
1
2
Side 2 / 2
