Linsesalat med squash og feta
Linsesalat med squash og feta


© iStock

Bønner og linser senker blodtrykket

Jo mer planteprotein du får i deg, desto lavere er blodtrykket.

8. september 2010 av I FORM

Det viser en amerikansk undersøkelse, som anbefaler deg å spise bønner, kikerter, linser, mais og hvete. Disse plantene inneholder glutaminsyre, som er en av byggesteinene i proteiner.

Glutaminsyren hjelper kroppen med å utvide blodkarene og gjør dem mer avslappet, slik at blodet strømmer lettere gjennom dem. Det får ned blodtrykket. Planteprotein har også den fordelen at det er svært fettfattig og mettende.

Hva bør blodtrykket helst ligge på? Sjekk blodtrykkstabellen og få svar.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler