Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat
Kosthold og trening

Kosthold og trening

Kosthold og trening

Test av energibarer

To kvinner på tredemølle på treningssenter
Kosthold og trening

Slik bør du egentlig spise før trening

Kosthold og trening

Proteiner før sengetid gir større muskler

Kosthold og trening

Proteiner hele dagen

Kvinne gjør seg klar til å spise frokost. Yoghurt med mysli og brød.
Kosthold og trening

Slik karbo-lader du

Kosthold og trening

4 tips til perfekt restitusjon

Kvinne ligger med sportsutstyr
Kosthold og trening

Spis deg klar for et stort løp

Kvinne spiser mørk sjokolade
Kosthold og trening

Derfor blir du raskere av sjokolade

kvinne er klar for Copenhagen Marathon
Kosthold og trening

Slik bør du spise på selve løpsdagen

sushi med laks på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise dagen før et løp

pasta og karbohydrater på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise to dager før et løp

ingefær på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise tre dager før et løp

skål med yoghurt og bær, kasein.
Kosthold og trening

Slik bør du spise fire dager før et løp

tallerken med laks, avokado og sitroner.
Kosthold og trening

Slik bør du spise fem dager før et løp

bær og banan på hvit bakgrunn
Kosthold og trening

Slik bør du spise seks dager før et løp

kvinne trener yoga om morgenen
Kosthold og trening

Spis riktig på dager med morgentrening

kvinne trener styrke
Kosthold og trening

Spis riktig på dager med styrketrening

Kvinne drikker av drikkeflaske
Kosthold og trening

Slik spiser du riktig i forhold til treningformen din

Kosthold og trening

Åtte sunne matvarer som ødelegger treningen

Rødbetjus
Kosthold og trening

Slik utnytter du rødbetjus til å bli raskere

Kosthold og trening

Hva bør jeg spise de dagene jeg trener?

3 beholdere med pre-workout-produkter
Kosthold og trening

Alt du bør vite om pre-workout

Tar kosttilskudd
Kosthold og trening

Guide til kosttilskudd

After training bar
Kosthold og trening

Alt du bør vite om after training bar

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Side 2 / 4
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon