Trening Styrketrening Styrketreningsøvelser Utfall Utfall Se effektiv tabata øvelse på video. Av I FORM-redaksjonen 10. desember 2014 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Ned i vekt med tabata 4. Utfall 1. Sumo knebøy2. Høye kneløft3. Armhevinger4. Utfall5. Froske sit ups6. Sideløp7. Sideplanke med kneløft8. Knebøy9. Spisse armhevinger10. Smal armheving tabata11. Tabata - sprawls12. Tabata øvelse - krabb på ett bein13. Tabata øvelse - russisk vri14. Tabata øvelsen burpees15. Tabata øvelse froskehopp16. Tabata øvelse knebøy med stopp17. Planken med ta på tå Slik gjør du Stå med det ene beinet foran det andre. Ha vekten på hælen på forreste fot og på forfoten på det bakerste. Bøy knærne, slik at det bakerste kneet kommer nærmere gulvet. Gå opp til stående igjen. Ta 10 sekunder pause og bytt bein.