Slik gjør du

  • Stå med det ene beinet foran det andre. Ha vekten på hælen på forreste fot og på forfoten på det bakerste.
  • Bøy knærne, slik at det bakerste kneet kommer nærmere gulvet.
  • Gå opp til stående igjen. Ta 10 sekunder pause og bytt bein.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


    Newsletter background