Slik gjør du

  • Stå med armene ned langs siden. Sett hendene i gulvet, bøy knærne, og hopp ut i planke med strake armer.
  • Senk brystet til gulvet. Strekk ut armene, løft baken, og spark fra med føttene. Hopp fram til sittende posisjon, slik at føttene kommer nærmere hendene.
  • Spark fra og hopp opp i luften, strekk ut armene over hodet, og klapp.
  • Start forfra.

Burpees er en av de øvelsene der du maksimerer forbrenningen og øker muskelmassen i forhold til kroppsvekta. Men har du helt kontroll på teknikken? Her får du det!

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background