Knebøy

Slik gjør du

• Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
• Bøy i knærne og senk baken så langt ned som mulig.
• Strekk beina igjen og gjenta.

Ikke hardt nok?

Bytt ut knebøy med hoppknebøy i annenhver runde.

Knebøy er øvelsen over dem alle. Men har du helt kontroll på grunnteknikken? Sjekk her.