Slik gjør du

  • Stå på det ene beinet med oppreist overkropp.
  • Bøy det beinet du står på, sett hendene i gulvet, og krabb ut i plankeposisjon.
  • Krabb inn med hendene til du står på foten med bøyd kne igjen.
  • Det er viktig at du hele tiden tenker på å bøye kneet. Du skal virkelig presse fra med hælen når du skal nedenfra og opp, og du skal kunne kjenne at øvelsen aktiverer musklene i beinet skikkelig.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background