Tabata øvelse - krabb på ett bein

Slik gjør du

• Stå på det ene beinet med oppreist overkropp.
• Bøy det beinet du står på, sett hendene i gulvet, og krabb ut i plankeposisjon.
• Krabb inn med hendene til du står på foten med bøyd kne igjen.
• Det er viktig at du hele tiden tenker på å bøye kneet. Du skal virkelig presse fra med hælen når du skal nedenfra og opp, og du skal kunne kjenne at øvelsen aktiverer musklene i beinet skikkelig.

• Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>