Tabata øvelse knebøy med stopp

Dette er siste del av Fatburner spesial, og nå burde du kunne ta knebøy uten problemer. Derfor har vi skrudd opp litt ekstra for intensiteten i knebøy med stopp.

Slik gjør du

  • Stå i bredstående, og roter føttene litt ut til siden.
  • Senk baken så langt ned som mulig, mens overkroppen er oppreist.
  • Press fra med hælene til du er kommet halvveis opp med rett overkropp, og slipp baken ned igjen så langt du kommer.
  • Deretter går du helt opp til stående igjen.
  • OBS Press godt fra med hælene for å aktivere setemusklene.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background