Tabata øvelse knebøy med stopp
Dette er siste del av Fatburner spesial, og nå burde du kunne ta knebøy uten problemer. Derfor har vi skrudd opp litt ekstra for intensiteten i knebøy med stopp.
16.
Tabata øvelse knebøy med stopp
Slik gjør du
- Stå i bredstående, og roter føttene litt ut til siden.
- Senk baken så langt ned som mulig, mens overkroppen er oppreist.
- Press fra med hælene til du er kommet halvveis opp med rett overkropp, og slipp baken ned igjen så langt du kommer.
- Deretter går du helt opp til stående igjen.
- OBS Press godt fra med hælene for å aktivere setemusklene.
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.