Tabata øvelse knebøy med stopp

Dette er siste del av Fatburner spesial, og nå burde du kunne ta knebøy uten problemer. Derfor har vi skrudd opp litt ekstra for intensiteten i knebøy med stopp.

Slik gjør du

  • Stå i bredstående, og roter føttene litt ut til siden.
  • Senk baken så langt ned som mulig, mens overkroppen er oppreist.
  • Press fra med hælene til du er kommet halvveis opp med rett overkropp, og slipp baken ned igjen så langt du kommer.
  • Deretter går du helt opp til stående igjen.
  • OBS Press godt fra med hælene for å aktivere setemusklene.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background