Les også

FATBURNER SPESIAL: Er DU klar til ditt livs forvandling?

Sumo knebøy

Se effektiv tabata øvelse med knebøy på video.

12. desember 2014 av I FORM-redaksjonen

Slik gjør du

  • Stå med god avstand mellom føttene, ca. én meter. De skal peke en anelse utover.

  • Bøy knærne, og kjør baken så langt ned mot gulvet som mulig. Hold overkroppen oppreist under hele øvelsen.

  • Hold vekten på hælene, og press fra med dem når du skal opp. Kom helt opp før du går ned igjen. Hold så høyt tempo som mulig.

  • Se alle Fatburner tabata øvelser >>


[bodylink]

Ned i vekt med tabata

1. Sumo knebøy 2. Høye kneløft 3. Armhevinger 4. Utfall 5. Froske sit ups 6. Sideløp 7. Sideplanke med kneløft 8. Knebøy 9. Spisse armhevinger 10. Smal armheving tabata 11. Tabata - sprawls 12. Tabata øvelse - krabb på ett bein 13. Tabata øvelse - russisk vri 14. Tabata øvelsen burpees 15. Tabata øvelse froskehopp 16. Tabata øvelse knebøy med stopp 17. Planken med ta på tå

Nå målet ditt i 2020!

Slankekur
Styrketreningsøvelser
Gange
Styrketreningsøvelser

Kanskje du er interessert i...

Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
Avstemning

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler