Trening Styrketrening Styrketreningsøvelser Sumo knebø... Sumo knebøy Se effektiv tabata øvelse med knebøy på video. Av I FORM-redaksjonen 11. desember 2014 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Ned i vekt med tabata 1. Sumo knebøy 1. Sumo knebøy2. Høye kneløft3. Armhevinger4. Utfall5. Froske sit ups6. Sideløp7. Sideplanke med kneløft8. Knebøy9. Spisse armhevinger10. Smal armheving tabata11. Tabata - sprawls12. Tabata øvelse - krabb på ett bein13. Tabata øvelse - russisk vri14. Tabata øvelsen burpees15. Tabata øvelse froskehopp16. Tabata øvelse knebøy med stopp17. Planken med ta på tå Slik gjør du Stå med god avstand mellom føttene, ca. én meter. De skal peke en anelse utover. Bøy knærne, og kjør baken så langt ned mot gulvet som mulig. Hold overkroppen oppreist under hele øvelsen. Hold vekten på hælene, og press fra med dem når du skal opp. Kom helt opp før du går ned igjen. Hold så høyt tempo som mulig. Se alle Fatburner tabata øvelser >> [bodylink] Mest lest akkurat nå Sunn livsstil Slik vet du om du har delte magemuskler Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Ukesmenyer Ukesmeny uke 5: Vi elsker mat i ovnen Treningsmotivasjon Slik bør du trene etter fylte 60 Psykologi 7 tips som holder hjernen pigg Søvn Får du nok dyp søvn? Ned i vekt Slik bør du trene for å gå ned i vekt Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Mer om Styrketreningsøvelser Styrketreningsøvelser Slik mestrer du knebøy Styrketreningsøvelser 8 suverene øvelser for stive hofter Styrketreningsøvelser 5 mageøvelser du kan gjøre stående Styrketreningsøvelser Hvilken mageøvelse er mest effektiv? Styrketreningsøvelser Klar for en spenstig utfordring i mars? Styrketreningsøvelser Slik bevarer og forbedrer du balansen hele livet Styrketreningsøvelser Slik bevarer du styrken i armer og skuldrer hele livet Styrketreningsøvelser Slik unngår du stive skuldrer og øm rygg hele livet Styrketreningsøvelser Slik bevarer du styrken i lårene og baken hele livet Styrketreningsøvelser Få sterke ben med I FORMs julekalender Styrketreningsøvelser Armheving med roing Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?