Slik gjør du

  • Sett deg på rumpa med beina i kryss, hendene samlet og føttene løftet over gulvet.
  • Kjør hendene fra side til side i en så stor bevegelse som mulig.
  • Når du har gjort det én gang til begge sider, skal du holde hendene ved brystet og strekke beina ut og kroppen litt bakover.
  • Etterpå går du tilbake til start­posisjonen og starter forfra igjen. Hold føttene løftet og overkroppen oppreist hele tiden.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background