Slik gjør du

  • Sett deg på rumpa med beina i kryss, hendene samlet og føttene løftet over gulvet.
  • Kjør hendene fra side til side i en så stor bevegelse som mulig.
  • Når du har gjort det én gang til begge sider, skal du holde hendene ved brystet og strekke beina ut og kroppen litt bakover.
  • Etterpå går du tilbake til start­posisjonen og starter forfra igjen. Hold føttene løftet og overkroppen oppreist hele tiden.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background