Slik gjør du

  • Sett deg på rumpa med beina i kryss, hendene samlet og føttene løftet over gulvet.
  • Kjør hendene fra side til side i en så stor bevegelse som mulig.
  • Når du har gjort det én gang til begge sider, skal du holde hendene ved brystet og strekke beina ut og kroppen litt bakover.
  • Etterpå går du tilbake til start­posisjonen og starter forfra igjen. Hold føttene løftet og overkroppen oppreist hele tiden.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

    Newsletter background