For mye sol

Få gode solvaner, sjekk føflekker og bruk tips til god hudpleie.

10. august 2011 av I FORM-redaktionen

Din beste strategi


1: Jeg er rødhåret, lyshåret, har mange føflekker eller har hatt dårlige solvaner og ofte blitt brent


Vær ekstra påpasselig når du soler deg. Nøkkelordene er rikelige mengder solkrem med høy faktor, hold deg unna solen mellom kl. 12 og 15, og beskytt huden med en hatt og tettvevde klær.

Jo flere ganger du har vært solbrent, og jo tidligere i livet du blir brent, desto større risiko har du for å utvikle hudkreft – spesielt føflekkreft – senere i livet.

Det er derfor veldig viktig at du holder øye med fø­flekkene, slik at du ser eventuelle forandringer. Skifter de farge eller form eller begynner å blø, klø eller gjøre vondt, så oppsøk lege med det samme.

Det kan være lurt å ta en regelmessig sjekk hos en hudlege. Det kan være vanskelig å sjekke seg selv på ryggen, så allier deg med noen som kjenner føflekkene dine.

Hudpleie - tips

Skjønn etter sommeren

Skjønnhetsguide - slett sporene nå

Slik oppdager du føflekkreft 

2: Jeg er er mørkhudet, ikke-rødhåret, ikke har mange føflekker og har hatt gode solvaner


Både hudtypen din og det at du har brukt solkrem, dekkende klær og holdt deg i skyggen, har gitt deg en viss beskyttelse, hvilket kan bety at det går lengre tid før ”solmåle­begeret” renner over.

Men du kan ikke leve altfor høyt på fortiden, for hvis du ikke er nøye med å smøre deg, kan også du få problemer. Husk å sjekke eventuelle føflekker med jevne mellomrom.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler