Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merHvis du kjøper økologisk ingefær, kan du fint spise skallet.
Sliter du med leddsmerter? I så fall kan det være et poeng å øke inntaket av ingefær. Den lille rota inneholder nemlig gingeroler som er i stand til å slå ned den typen betennelse som opptrer ved blant annet slitasjegikt. Også ved bilsyke har ingefær vist seg å ha en lindrende effekt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11710709/
I de fleste forsøkene er det benyttet kapsler med tørket ingefær, ofte i størrelsesorden 1–1,5 gram. Men mer er ikke nødvendigvis bedre. Noen forskere fraråder mer enn 3–4 gram ingefær om dagen, mens andre setter grensen ved 10–15 gram.
Hvis du velger å spise rå ingefær, vil 3–5 gram tilsvare 1–1,5 gram tørrstoff.
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer