Få maksimal effekt av Wegovy, gå ned i fett i stedet for muskler, opplev færre bivirkninger og få sunne vaner som gjør det lettere å holde vekten. Vår Wegovy-matplan har mange fordeler – les videre og bli klokere.
WEGOVY MATPLAN | Hvis du følger I FORMs matplan mens du er på Wegovy, er du sikret et sunnest mulig vekttap. Planen er enkel å følge – du trenger ikke å telle kalorier og kan se frem til fem herlige måltider om dagen.
Bruker Wegovy eller lignende medisin? Drømmer du om å gå ned i vekt på den sunnest mulige måten – med færrest mulig bivirkninger? Og vil du gjerne holde vekten etterpå? Da er du velkommen til I FORMs matplan for deg på slankemedisin!
Du kan ikke spise deg til effekten av Wegovy, men kostholdet ditt kan støtte virkemåten til medisinen. Samtidig kan du spise og trene på en måte som gjør vektnedgangen din mye sunnere, mer varig – og med færre bivirkninger. Det er dette I FORMs Wegovy-matplan handler om.
Med I FORMs Wegovy-matplan kan du se frem til:
Vi har gjort alt forarbeidet med å telle kalorier og sikre en perfekt næringssammensetning. Du kan fritt sette sammen måltidene dine ut fra listene med deilige, sunne og mettende råvarer. Og du trenger ikke kjøpe dyre spesialvarer – matplanen er enkel å følge på ethvert budsjett.
Med I FORMs Wegovy-matplan får du alt du trenger for et sunt og sikkert vekttap:
Ja, hvorfor?, tenker du kanskje. Er ikke poenget nettopp at man slipper å «gå på kur» når man får slankemedisin som Wegovy?
Nei, ikke helt. Uansett om du følger en kostplan eller ikke, vil du sannsynligvis gå ned i vekt fordi medisinen demper appetitten. Men hvis du bare spiser mindre uten å tenke på hva du spiser, vil du trolig gå ned saktere. Består kostholdet ditt for eksempel av fet mat, kaker, hvitt brød og lignende – bare i mindre mengder – vil du miste mindre fett og mer muskelmasse, kroppen kan mangle viktige næringsstoffer, og det blir vanskeligere å holde vekten etterpå.
Alt dette er ting en sunn matplan som I FORMs kan hjelpe deg å unngå. Se bare her:
I FORM Matplan for slankemedisin setter tydelige rammer for hva du kan spise for å gå ned i vekt på en sunn og forsvarlig måte mens du bruker for eksempel Wegovy.
Vi har gjort forarbeidet med å telle, veie og regne. Det eneste du trenger å gjøre, er å følge planen – og resultatene dine.
Matplanen inneholder ca. 1300–1400 kcal per dag og er utarbeidet av en autorisert klinisk ernæringsfysiolog. Du får veiledning til alle måltider, og planen er fleksibel og enkel å følge:
SUNNE VANER – det lønner seg å følge en sunn kostplan når du bruker slankemedisin. Ikke bare blir selve vektnedgangen sunnere og mer effektiv – du får også gode vaner du kan ha glede av resten av livet.
Noen påstår at man kan spise seg til samme effekt som Wegovy. Men selv om metthetshormonet GLP-1 forekommer naturlig i tarmen etter at vi har spist (særlig etter måltider basert på fiberrike råvarer), er det naturlige GLP-1 nærmest ikke-eksisterende mellom måltidene – i motsetning til det kunstige GLP-1 (f.eks. semaglutid, som er det aktive stoffet i Wegovy og Ozempic). Dette er nemlig til stede i kroppen hele tiden når du bruker slankemedisin. Det er derfor umulig å spise seg til samme effekt som du får av medisinen.
Med matplanen vår er du derimot sikret optimal metthet, rikelig med kostfiber og protein samt vitaminer og mineraler, slik at kroppen får alt den trenger. Planen er blant annet utviklet for å motvirke bivirkninger ved Wegovy og andre typer medisin basert på såkalte GLP-1-reseptoragonister – altså stoffer som etterligner kroppens naturlige tarmhormon GLP-1.
Vekten din, helsen din og velværet ditt får med andre ord de beste forutsetningene dersom du supplerer slankemedisinen med en sunn Wegovy-matplan som I FORMs.
Du kan fint gå ned i vekt med bare kostholdsendringer. Men det er ikke å anbefale.
En større andel av vekttapet ditt vil nemlig bestå av tapt muskelmasse hvis du ikke gjør noe aktivt for å vedlikeholde og styrke musklene under vektnedgangen. Og jo større andel av vekttapet som er muskler i stedet for fett, desto mindre helsegevinst får du. Samtidig øker risikoen for å gå opp igjen, fordi kroppen bruker langt mer energi på å vedlikeholde muskler enn fettvev.
Så hvis du ikke allerede har en treningsrutine, anbefaler vi på det sterkeste at du også begynner å trene.
Treningen trenger ikke være komplisert eller knallhard. Vi har laget et treningsprogram spesielt for deg på slankemedisin. Du finner det her:
Treningsprogram for deg som tar Wegovy
Husk at du som abonnent også har fri tilgang til hele vårt digitale univers, med blant annet mange hjemmetreningsvideoer (også for deg med høy vekt) og løpe- og gå-programmer for alle nivåer.
Matplanen passer for deg som bruker slankemedisin og er på jakt etter et trygt, sunt OG effektivt vekttap.
Planen er blant annet utviklet for å motvirke bivirkninger ved Wegovy og andre typer medisin basert på såkalte GLP-1-reseptoragonister – altså stoffer som etterligner kroppens naturlige tarmhormon GLP-1. Det gjelder for eksempel:
Du kan likevel fint følge Wegovy-matplanen vår selv om du ikke bruker Wegovy eller lignende medisin. Denne matplanen ligner i oppbygging på I FORMs øvrige matplaner for vekttap, men er satt opp med flere små måltider, slik at du ikke trenger å spise så mye av gangen.
Mindre måltider er dels enklere å få i seg hvis du plages av bivirkninger som kvalme, dels lettere å håndtere hvis du blir veldig raskt mett. I tillegg inneholder Wegovy-matplanen snacklister med ingredienser som kan bidra til å motvirke typiske bivirkninger ved slankemedisin.
Wegovy-matplanen ligger kalorimessig omtrent på nivå med I FORM Matplan 1300–1400 kcal.
Matplanen gir deg rikelig med protein og grønnsaker, slik at du får næring, fiber, vitaminer og mineraler mens du går ned i vekt.
Når du er ferdig med slankemedisin, kan du eventuelt hoppe over på en av våre andre matplaner for vekttap eller forløpet “Spis sunt – for alltid” – da gir du deg selv best mulige forutsetninger for å holde (og kanskje fortsette) det sunne vekttapet.
Er du abonnent, har du gratis tilgang til alle kostplanene våre.
Er du ikke abonnent, får du automatisk et introduksjonstilbud når du går til matplanen. Abonnementet gir tilgang til hele I FORMs digitale univers, og du kan når som helst si det opp.