Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Øvelser
Supermann Y
Øvelser
Hoppende knebøy med vri
Øvelser
Supermann W
Øvelser
Supermann med hold
Øvelser
Hoppende knebøy med rotasjon
Øvelser
Knebøy (med kettlebell)
Øvelser
Knebøy
Øvelser
Sprell
Øvelser
Sumohopp med kryss
Øvelser
Sumo-markløft (med kettlebell)
Øvelser
Sjøstjerne
Øvelser
Sumoknebøy med sidespark
Øvelser
Smale armhevinger
Øvelser
Sumo-markløft med høyt trekk (med kettlebell)
Øvelser
Hammerslag
Øvelser
Brystpress (med håndvekter på skumrulle)
Øvelser
Skyggeboksning
Øvelser
Step-up (med kettlebell)
Øvelser
Skulderpress (med håndvekter)
Øvelser
Step-up
Øvelser
Skulderløft (med strikk)
Øvelser
Skrå ryggstrekkere (med strikk)
Øvelser
Skihopp
Øvelser
Skiløper
35
36
37
38
39
Side 37 / 92
