Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Trening

Trening

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne tar markløft
Trening

TEST: Hvor mye vet du om trening?

Kvinne drikker vann
Løping

Slik blir løpeturene best i sommervarmen

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Rumpetrening som nytter

seteøvelser
Styrketreningsøvelser

Slik vekker du opp baken

Kvinne gjør rumensk ettbeins markløft
Styrketreningsøvelser

Fire seteøvelser som virker

Kvinnes rumpe
Styrketrening

Har du kontroll på baken?

Kvinne løfter beinet
Styrketrening

Derfor bør du trene baken

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Kvinne løfter håndvekt
Styrketreningsøvelser

Trening med manualer

Kvinne smiler
Styrketreningsøvelser

Trening med kroppsvekt

Kvinne padler kajakk
Trening

Tren på bøljan blå

Online-trening

Nybegynnervennlig plankeprogram på 10 min.

10 min
Nybegynner
Online-trening

Rumpetrening som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

5 min. aktiv pause på jobben

5 min
Nybegynner
Online-trening

Sett fart på forbrenningen med en kettlebell

30 min
Øvet
Online-trening

Powertrening som er bra for vekttap

35 min
Øvet
Online-trening

Rumpetrening med strikk som er skånsomt for knærne

15 min
Nybegynner
Online-trening

Strikktrening for trente på 30 min.

30 min
Øvet
Online-trening

Supertrening for baken, armene og magen

40 min
Nybegynner
Kvinne trener kjerne
Trening

Fire supre kjerneøvelser

Online-trening

Gå ned i vekt med tabata 1

15 min
Nybegynner
Online-trening

Fast rumpe med kettlebell

40 min
Øvet
Online-trening

Gå ned i vekt med tabata 2

15 min
Nybegynner
Online-trening

Gå ned i vekt med tabata 3

15 min
Nybegynner
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
Side 35 / 93
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon