Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Treningsmotivasjon
Blir fett til muskler når jeg trener?
Treningsmotivasjon
3 vanlige treningsfeil: Derfor får du ikke synlige muskler
Gange
Gå 11 minutter om dagen og lev lenger
Halvmaraton
Test deg selv: Er halvmaraton noe for deg?
Halvmaraton
Før hatet de å løpe – se hvordan Julie og Louise gjennomførte halvmaraton likevel
Halvmaraton
8 grunner til at halvmaraton er den beste distansen
Halvmaraton
Opptrening til halvmaraton på 12 uker: Løpeprogram med lydguide
Treningsmotivasjon
Er det best å ta dype knebøy eller bør jeg prioritere vekt?
Styrketrening
Forskere: Få samme resultater med mindre trening
Treningsmotivasjon
Er det mest effektivt å trene morgen eller kveld?
Treningsmotivasjon
5 fordeler ved å ha en styrkekompis
Kondisjon
6 gode grunner til å prøve LISS CARDIO
Yoga
Nettbasert yoga: Enkel videotrening i din egen stue
Yoga
Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begynnere og erfarne
Online-trening
Styrk løpekroppen
20 min
Nybegynner
Online-trening
Vekk kroppen på 15 min med yoga
15 min
Nybegynner
Online-trening
Enkel morgentrening som gir energi
8 min
Nybegynner
Online-trening
Sterk uten utstyr med trenernes favorittøvelser
30 min
Nybegynner
Online-trening
Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 20 min
20 min
Nybegynner
Online-trening
Effektiv strikk-tabata på 20 min.
20 min
Øvet
Online-trening
Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 30 min
30 min
Nybegynner
Online-trening
Yoga for begynnere: Tren hele kroppen på 40 min
40 min
Nybegynner
Online-trening
Power-yoga: Muskuløse armer og sterke bein
28 min
Litt trent
Online-trening
Power-yoga: Få fart på forbrenningen
27 min
Litt trent
21
22
23
24
25
Side 23 / 92