Trening | iform.nu

Lukk

Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.

Kvinne som gjør utfall hjemme.

Kvinne som trener baken og baksiden av lårene med øvelser.

Ryggøvelser

Slik får du sterkere skuldre

Kvinne som gjør markløft

Kvinner som sykler på racersykler.

Kvinne som går baklengs.

Kvinne løper sakte

Beinpress er en flott øvelse lårene dine vil elske.

Kvinne trener yoga

Music makes the road seem shorter

Hjemmetræning

Roing med TRX er god trening

Løp i tordenvær

En kvinne er andpusten og sliten på løpetur. Hun trenger et godt råd for å få tilbake energien.

Sterke armer ser bra ut

Forskning viser at dype knebøy gir mye større muskelvekst på setemusklene

Kvinne med sterk rygg

AERIAL RUNNERS NEW YORK CITY MARATHON

Overvekt bør ikke være en hindring for å løpe, for det er en utrolig sunn treningsform.

Side 23 / 94