Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Jesper U. Larsen
Jesper U. Larsen
Journalist Bonnier Publications
Innhold skrevet av Jesper U. Larsen:
Forebygging
5 gevinster: Slik styrker løping immunforsvaret
Forebygging
Tren deg til et immunforsvar i toppform
Treningsmotivasjon
13 innsidetips: Slik får styrketreningen et løft
Treningsmotivasjon
7 nybegynnerfeil som ødelegger på treningssenteret
Flat mage
Slik får du en sterkere mage
Forebygging
Slik får du sterkere føtter
CrossFit
7 legendariske crossfitøkter
Styrketrening
Slik får du en sterkere korsrygg
Styrketrening
Slik får du sterkere lår
Sunn livsstil
Immunforsvar: Her er 7 ting du ikke visste
Trening
Slik får du sterkere bryst
Flat mage
Flat mage: Unngå disse fellene
Søvn
Hvor lenge kan man holde seg våken?
Styrketrening
Slik får du sterkere triceps
Styrketrening
Slik får du sterkere rygg
Styrketrening
Treningspause? Muskelhukommelsen hjelper deg tilbake i toppform
Styrketrening
Slik får du sterkere biceps
Styrketrening
Verdens ti beste styrkeøvelser
Styrketrening
Tren effektivt som senior – seks tips til å bevare en sterk kropp
Styrketreningsøvelser
Tre gode tricepsøvelser
Styrketrening
Periodisering: Slik lykkes du med styrketreningen
Styrketrening
Åtte myter om styrketrening
Sunn livsstil
Testosteron: Alt du trenger å vite
CrossFit
Alt du trenger å vite om crossfit
1
2
3
Side 1 / 3