Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser Drømmer du om flat mage? Da bør du begynne med dette treningsprogrammet.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Derfor virker flat mage programmet I følge I FORMs treningsekspert, Michelle Kristensen, virker flat mage programmet fordi du gjør øvelsene med belastning, trener kort og hardt, og du oppnår god etterforbrenning.
9 øvelser som fjerner magefettet Hard, kortvarig trening og øvelser med belastning er supereffektivt for å komme magefettet til livs - og få flat mage.
Planke med trekk og strikk En utgave av planken som denne krever god kroppsspenning, super trening for både for- og baksiden.
Snarvei til en flat mage Dropp situps, drømmemagen er bare en multiøvelse unna. I FORM viser hva du gjør.
Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2 Oppgaven din her i de to første ukene av programmet for vaskebrett er å følge matplanen nøye og trene målrettet 3-4 ganger i uken.
PROGRAM: Få sixpack på bare seks uker Drømmer du om vaskebrett? La forvandlingen skje med I FORMs mat- og treningsprogram.
Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4 Er du litt støl, så pust dypt, for nå kjører vi på med operasjon vaskebrett.
Klassiske mageøvelser med liten ball Redondoballen gjør at du må jobbe mer i de klassiske mageøvelsene, slik at de blir mer krevende og mye mer effektive.
Bli kvitt bilringen på 8 uker! Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med det overflødige magefettet på bare 8 uker.
Bli kvitt bilringen: Anja Følg Anja før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Susanne Følg Susanne før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Ditte Følg Ditte før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Den lille ballen gjør mirakler Er du klar til flat mage? Tren 3 ganger i uken med den lille ballen og se forskjell allerede etter 3 uker!
7 dagers matplan til flat mage Spis deg til flat mage med komplett matplan til en uke - og få supereffektive øvelser.
