Stram opp magen på bare åtte uker Line på 35 var lei av magevalkene. Men med hjelp fra I FORMs treningsprogram og kostplan gikk hun ned 10 kilo og ble 15 centimeter mindre rundt midjen på bare åtte uker. Sjekk hvordan du kan gjøre det samme.
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 858
Oppstrammende tights som øker treningsgleden 3 utg. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spar kr 631
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Derfor virker flat mage programmet I følge I FORMs treningsekspert, Michelle Kristensen, virker flat mage programmet fordi du gjør øvelsene med belastning, trener kort og hardt, og du oppnår god etterforbrenning.
Planke med trekk og strikk En utgave av planken som denne krever god kroppsspenning, super trening for både for- og baksiden.
9 øvelser som fjerner magefettet Hard, kortvarig trening og øvelser med belastning er supereffektivt for å komme magefettet til livs - og få flat mage.
Snarvei til en flat mage Dropp situps, drømmemagen er bare en multiøvelse unna. I FORM viser hva du gjør.
Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2 Oppgaven din her i de to første ukene av programmet for vaskebrett er å følge matplanen nøye og trene målrettet 3-4 ganger i uken.
Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4 Er du litt støl, så pust dypt, for nå kjører vi på med operasjon vaskebrett.
PROGRAM: Få sixpack på bare seks uker Drømmer du om vaskebrett? La forvandlingen skje med I FORMs mat- og treningsprogram.
Klassiske mageøvelser med liten ball Redondoballen gjør at du må jobbe mer i de klassiske mageøvelsene, slik at de blir mer krevende og mye mer effektive.
Bli kvitt bilringen på 8 uker! Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med det overflødige magefettet på bare 8 uker.
Bli kvitt bilringen: Anja Følg Anja før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Susanne Følg Susanne før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Ditte Følg Ditte før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Den lille ballen gjør mirakler Er du klar til flat mage? Tren 3 ganger i uken med den lille ballen og se forskjell allerede etter 3 uker!
7 dagers matplan til flat mage Spis deg til flat mage med komplett matplan til en uke - og få supereffektive øvelser.
