Prøv flat mage-treningen med Frida Følger du det treningsprogrammet som passer til formen og styrkenivået ditt, unngår du skader, trener samtlige magemuskler og får raskt en sterkere mage. Derfor har vi samlet tre treningsprogrammer som passer til deg, uansett om du er nybegynner, øvet eller i toppform.
Ingen sjenerende sømmer. Klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Active Fit – sømløse tights og T-skjorte - SPAR kr 991
Hold kontroll på vekten og følg utviklingen i den tilhørende appen - klikk her >> Få 4 utg. av I FORM + Badevekt med kroppsanalyse - SPAR kr 1041
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>
Derfor virker flat mage programmet I følge I FORMs treningsekspert, Michelle Kristensen, virker flat mage programmet fordi du gjør øvelsene med belastning, trener kort og hardt, og du oppnår god etterforbrenning.
9 øvelser som fjerner magefettet Hard, kortvarig trening og øvelser med belastning er supereffektivt for å komme magefettet til livs - og få flat mage.
Planke med trekk og strikk En utgave av planken som denne krever god kroppsspenning, super trening for både for- og baksiden.
Snarvei til en flat mage Dropp situps, drømmemagen er bare en multiøvelse unna. I FORM viser hva du gjør.
Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2 Oppgaven din her i de to første ukene av programmet for vaskebrett er å følge matplanen nøye og trene målrettet 3-4 ganger i uken.
PROGRAM: Få sixpack på bare seks uker Drømmer du om vaskebrett? La forvandlingen skje med I FORMs mat- og treningsprogram.
Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4 Er du litt støl, så pust dypt, for nå kjører vi på med operasjon vaskebrett.
Klassiske mageøvelser med liten ball Redondoballen gjør at du må jobbe mer i de klassiske mageøvelsene, slik at de blir mer krevende og mye mer effektive.
Bli kvitt bilringen på 8 uker! Bli med fra begynnelsen når 3 kvinner kvitter seg med det overflødige magefettet på bare 8 uker.
Bli kvitt bilringen: Anja Følg Anja før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Susanne Følg Susanne før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Bli kvitt bilringen: Ditte Følg Ditte før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.
Den lille ballen gjør mirakler Er du klar til flat mage? Tren 3 ganger i uken med den lille ballen og se forskjell allerede etter 3 uker!
7 dagers matplan til flat mage Spis deg til flat mage med komplett matplan til en uke - og få supereffektive øvelser.
