Har du rastløse bein (RLS)?

Symptomene på RLS er et prikkende, sovende, brennende ubehag eller en direkte smertefull følelse i ett eller begge bein – spesielt i leggene.

Samtidig er det en uimotståelig trang til å bevege beina fordi ubehaget forsvinner umiddelbart når beina er i bevegelse. De kommer imidlertid like raskt tilbake når beina er i ro.

Ubehaget i beina har en tendens til å komme når kroppen er i ro, og er vanligvis verst om kvelden og natten. Mange RLS-pasienter lider derfor av søvnproblemer og tretthet på dagtid. Hvis lidelsen er alvorlig, kan den påvirke livskvaliteten og føre til depresjon. RLS kan også forekomme på dagtid, spesielt hvis beina holdes i ro.

Rastløse bein er ofte en livslang tilstand, og symptomene har en tendens til å forverres med alderen.

Restless legs syndrome deles inn i to typer, som begge har de samme symptomene:

• Det føles som en stikkende, sviende, murrende eller brennende følelse i bena.

• Smerte kan også forekomme i ett eller begge bein.

• Ubehaget ledsages av en sterk trang til hele tiden å bevege beina for å lindre ubehaget.

• Ubehaget er vanligvis mest uttalt i underbeina, men kan spre seg til lår, føtter og underarmer.

• Ubehaget er verst når du er i ro, om kvelden og om natten. Symptomene er ofte mest uttalte 15-30 minutter etter at du har lagt deg.

• Symptomene varer vanligvis fra 15 minutter til en time, noen ganger hele natten. For noen er uroen konstant.

• Ubehaget gir dårlig søvnkvalitet, noe som kan føre til hukommelsessvikt, konsentrasjonsvansker, nedstemthet og i noen tilfeller depresjon.

Les også: Våkner du om natten og kan ikke sovne igjen?

Enkelte studier tyder på at mer enn 10 % av den norske befolkningen plages av RLS i større eller mindre grad. Sykdommens hyppighet stiger med alderen.

Vanligvis begynner ubehaget i beina i 40-60-årsalderen. Imidlertid får 1 av 3 RLS-pasienter symptomer før fylte 20 år. Noen kvinner utvikler RLS under graviditeten – spesielt i siste trimester.

Det skjer mange ting i kroppen under en graviditet. Følg med her uke for uke

Selv om RLS er en svært vanlig lidelse, vet forskerne fortsatt lite om hva som forårsaker den.

Legevitenskapen har ikke noe klart svar på hvor i kroppen sykdommen oppstår og hva som utløser den.

Man vet imidlertid at disse faktorene øker risikoen for å utvikle RLS:

Legen stiller først og fremst diagnosen RLS basert på symptomene dine. Derfor er samtalen med legen din avgjørende. Hvis du gir en nøyaktig beskrivelse av sykehistorien din, kan legen stille en korrekt diagnose.

På legekontoret vil du vanligvis bli stilt disse spørsmålene:

• Hvordan vil du beskrive ubehaget?
  Her vil legen gjerne vite om du opplever prikking, stikking og kanskje smerter som gjør at du hele tiden vil bevege beina for å få ubehaget til å forsvinne.

• Når opplever du ubehaget?
  Det er viktig å være klar over i hvilke situasjoner ubehaget oppstår. Hvis du lider av RLS, vil det typisk være når du hviler og om natten.

• Har du familiemedlemmer som lider av rastløse bein?
  Det er kjent at RLS ofte er arvelig, så hvis du har et familiemedlem med rastløse bein, bør du fortelle det til legen din.

• Hvor lenge har du hatt symptomene?
  Legen vil stille dette spørsmålet for å finne ut om det er en nylig oppstått tilstand som graviditet, vitaminmangel eller sykdom som forårsaker de rastløse beina.

• Opplever du andre symptomer enn ubehag i beina?
  Her leter legen etter svar på om det er en annen sykdom som har forårsaket beinplagene.

• Hvilke medisiner tar du?
  Legen din skal selvfølgelig se i journalen din, men det er likevel viktig at du forteller legen om medisinforbruket ditt, da det kan være bivirkninger som forårsaker symptomene.

Det finnes ingen tester som kan vise om du har RLS. Derfor stiller legen diagnosen basert på samtalen om symptomene dine. Det betyr ikke at du slipper å bli undersøkt. Legen må utelukke at de rastløse beina skyldes en annen sykdom. Derfor vil du sannsynligvis gjennomgå disse undersøkelsene:

• Legen vil ta noen blodprøver som kan vise om det for eksempel er jernmangel eller diabetes som har forårsaket de urolige beina.
• Noen blir henvist til en søvnklinikk, der hjerne-, muskel- og øyeaktiviteten registreres gjennom hele natten og pusten måles.
• Hvis legen mistenker at en nevrologisk sykdom er årsaken til de urolige beina, blir du henvist til nevrologiske undersøkelser og eventuelt røntgen.

Den dårlige nyheten er at hvis du lider av primær RLS – det vil si rastløse bein som ikke skyldes en annen sykdom – finnes det ingen kur. Den gode nyheten er at de fleste kan redusere plagene betydelig med livsstilsendringer. Hvis det ikke er nok, kan medisinsk behandling lindre symptomene, men ikke fjerne dem helt.

Disse legemidlene har god effekt på rastløse bein:

Det finnes ingen mirakelkurer mot RLS. Det mest effektive middelet er å gjøre noen radikale livsstilsendringer og holde seg til dem. Du kan med fordel følge disse 7 rådene: