Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Trening
Finn inspirasjon, tips og programmer til treningen her.
Gange
Gå deg slank - slik gjør du!
Styrketreningsøvelser
Verdens 6 beste øvelser
Løpetips
Giddeløs? Få lure knep!
Trening
Fem ting vi alle tenker når vi er på treningssenteret
Styrketrening
Hvilke muskler bør jeg trene først?
Trening
Armhevinger i trapper
Trening
Seks kule trappeøvelser
Trening
Fraspark med høye kneløft i trapper
Trening
Bjørnekrabbing i trapper
Trening
Løp opp og krabb ned trappene
Trening
Hink på ett ben
Trening
To-trinnspurt opp trapper
Trening
Slik unngår du å koke over i varmen
Yoga
Få flotte armer med yoga
Trening
Effektiv sirkeltrening på stranda
Styrketreningsøvelser
Øvelse 1: Balansekunst
Styrketreningsøvelser
Øvelse 6: Skaterhopp
Styrketreningsøvelser
Øvelse 7: Spiderwoman krabbing
Styrketreningsøvelser
Øvelse 4: Høye hopp
Styrketreningsøvelser
Øvelse 2: Beinsykling
Styrketreningsøvelser
Øvelse 3: Spensthopp
Styrketreningsøvelser
Øvelse 8: Triceps beinløft
Styrketreningsøvelser
Øvelse 9: Ustabil knebøy
Styrketreningsøvelser
Øvelse 5: Armhevinger
64
65
66
67
68
Side 66 / 92