Ned i vekt | iform.nu

Lukk

Vil du gå ned i vekt på en sunn og trygg måte? Her finner du verktøy, kostholdsplaner, treningsprogrammer, ekspertråd og sunne oppskrifter for vektnedgang. Vi gjennomgår populære slankemetoder og veileder deg, enten målet ditt er å gå ned 10 kg eller å få en ny, sunn livsstil.

Kvinners føtter går på vekt

keto-vennlig frokost med egg og avokado på en tallerken

Kvinne går tur i naturen

Kvinne som sitter i en sofa og skriver i en notatbok, dagbok

6 personer som har holdt en sunn, stabil vekt i årevis

Hvordan gå ned i vekt

Kvinne vurderer hvilken faste hun skal velge

Kvinne gjør klar til l FORM Matplan 1500 kcal

Kvinne tilbereder mat på kjøkkenet til I FORMs Matplan 1300 -1400 kcal

Kvinne blander salat til I FORMs Matplan 1600-1700 kcal

Kvinne lager mat etter I FORMs matplan for vekttap

Skjema til mål og vekt – glad kvinne

Matplan 1600-1700 kcal uke 1 – Ertesuppe med reker

Matplan 1500 kcal uke 1 – vafler på menyen

Matplan 1800 kcal uke 1 – Spisskålssalat med kikerter

Matplan 1300-1400 kcal, uke 1 – blomkålscouscous-salat med kylling

Matplan 1300-1400 kcal, uke 2 – mexi bowl

Matplan 1800 kcal uke 2 – Spagetti med linsebolognese

Matplan 1600-1700 kcal uke 2 – Spagetti med linsebolognese

Matplan 1500 kcal uke 2 – mexi-bowl

Matplan 1600-1700 kcal uke 3 – Brokkolivaffel

Matplan 1300-1400 kcal, uke 3 – kalkungryte med potetmos

Matplan 1500 kcal uke 3 – burgermeny

Matplan 1800 kcal uke 3 – Mørbradgryte

Matplan 1500 kcal uke 4 – pizza

Side 3 / 18