Søvn

Hvor mye søvn trenger jeg? Får jeg nok dyp søvn? Og hvordan kan jeg sovne raskere? Her har vi samlet alt vi vet om søvn, slik at du får svar på dine spørsmål om søvn. Lær mer om hvordan du kan sove godt HVER natt, og om hvilke feil du bør unngå før du skal sove. Hvis du sliter med søvnproblemer og søvnløse netter, så finner du effektive tips til å sovne raskere her. Du kan også lære å meditere eller bli kvitt tankespinn før du legger deg i senga om kvelden. Og hvis du har et godt sovehjerte, kan du lese om hvordan du tar deg en god lur - eller hva god søvn gjør for helsa.