Hvor mye søvn trenger jeg? Får jeg nok dyp søvn? Og hvordan kan jeg sovne raskere? Her har vi samlet alt vi vet om søvn, slik at du får svar på dine spørsmål om søvn. Lær mer om hvordan du kan sove godt HVER natt, og om hvilke feil du bør unngå før du skal sove. Hvis du sliter med søvnproblemer og søvnløse netter, så finner du effektive tips til å sovne raskere her. Du kan også lære å meditere eller bli kvitt tankespinn før du legger deg i senga om kvelden. Og hvis du har et godt sovehjerte, kan du lese om hvordan du tar deg en god lur - eller hva god søvn gjør for helsa.

Søvn

Sommertid er verst for A-mennesker

Søvn

Derfor bør du drikke kaffe før du tar deg en blund

Søvn

Fem grunner til at du føler deg konstant trøtt

Søvn

Her er verdens beste sovestilling – og den verste

Søvn

Åtte endringer som gjør at du sover godt

Søvn

Slik tar du en perfekt høneblund

Søvn

Sov og bli en bedre løper

Søvn

Pass på din døgnrytme

Søvn

Unngå stimulans før sengetid

Søvn

Ta et varmt bad

Søvn

Har du en søvnlidelse

Søvn

Derfor blir du slank av å sove

Søvn

Slik takler du dårlig nattesøvn

Søvn

3 (u)vaner som er ok

Søvn

Tips før du legger deg

Søvn

Sov godt - forebygg grubling

Søvn

Stopp grublingen og sov godt

Søvn

Få bedre og sunnere søvn

Søvn

For lite søvn kan gi kulemage

Søvn

Trett? 9 tips!

Søvn

Tren jevnlig og sov godt

Side 3 / 3