Kostholdsråd | iform.nu

Lukk

Frosne grønnsaker i en panne. Få en guide til best mulig bruk.

Mange naturlige ingredienser som ikke er ultraprosesserte

Kvinne i supermarkedet som synes det er vanskelig å velge fra hyllene

mye usunn og ultraprosessert mat

to ulike kategorier av mat: ultraprosessert til venstre og bearbeidet til høyre.

Poteter med rare øyne

Matvarer som inneholder sunt fett - Bare-sunt-fett

Ulike matvarer med fett

Engangsflaske med kildevann på skrivebordet

Ris i pose

En smilende kvinne på en strand

Ulike typer karbohydrater

Middag med færre kalorier - blomkålris, portobello-burgerbrød og squashpasta

Kalorifattig middag, middagsbord

Kvinne lager mat med grønnsaker ved komfyren på kjøkkenet

Kvinne ser ned på maten hun legger i handlevognen sin

Kvinne spiser en burger

Gravid kvinne holder en salat i den ene hånden og en smultring i den andre

Saftig burger.

Chiavann i glass med sitron og mynte

Spirede poteter

En kvinne svetter i en badstue. Hun vinterbader og kan bli dehydrert hvis hun ikke får i seg nok væske.

En kvinne spiser iskrem. Hun trenger råd om avvenning fra snacks og sukkertrang.

Side 2 / 12