Hva er gulrot bra for? Grunnene til å hive innpå med gulrøtter står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her får du vite mer om den sprø, oransje grønnsaken.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Spis deg fri for skader Det kan være vanskelig å forbli skadefri når du gir alt på trening, men med rette råvarer kan du faktisk lindre skadene.
Spis deg til sterke muskler Sterke muskler krever mer enn kettlebells og vekter, kosthold og råvarer er også viktig.
Yoghurt tar knekken på forkjølelsen Er du i ferd med å bli forkjølet? Da finnes det mer enn sitrusfrukter og solbærsaft å ty til. Det viser seg at du også kan hindre forkjølelsen i å slå ut ved å spise et beger yoghurt.
Acai - det nye superbæret Acaibær er det hotteste i USA når det gjelder helse og topper listen over det som kalles superfood. Det er et lite, svartlilla bær, og listen over sunne egenskaper er milelang.
Honning tar knekken på bakterier Sukker er ikke det beste hvis du vil holde huden sunn. I motsetning til raffinert sukker fra roer og rør, virker imidlertid supermat honning antiinflammatorisk og tar knekken på infeksjoner.
Agurk - fukter huden Den lange grønnsaken inneholder masse vann som bidrar til å holde huden fuktig og elastisk.
Avokado reparerer Avokado er supermat, og i det grønne kjøttet er det spesielt omega-9-fettsyren som er bra for huden.
Granateple beskytter Supermat granatepler har små saftige frø som er proppfulle av forskjellige typer antioksidanter som beskytter hudcellene mot å eldes for tidlig på grunn av sol og forurensning.
Tang gir et vell av vitaminer Alger er virkelig supermat, og spesielt blågrønnalgen spirulina er fantastisk med høyt innhold av sunne stoffer.
Gojibær fornyer cellene Supermat gojibær er fulle av antioksidanter, f.eks. antocyaniner, som beskytter og reparerer celler i hele kroppen – også hudcellene.
Havregryn styrker bindevevet Det er store mengder mineraler, vitaminer og antioksidanter i havre, og spesielt i fullkornutgaven av supermat havregryn.
Blåbær beskytter mot aldring Hvis huden måtte velge bare én type bær, ville det blitt blåbær - som er supermat.
Så sunt er makrell Makrell holder årene fri for fett ved å senke innholdet av triglyserid i blodet. Her ser du hvor sunn effekt makrell har, hvordan du spiser den sunnest og hvor mye du bør få i deg.
